鱼油 OMEGA 3 

美国心臟学会建议使用Omega-3 油

• Omega-3 油对普通人，高危险人，心血管病人 都有好处
•                 建议每週吃至少两次鱼 (尤其是肥油多的鱼)
• 鱼肉蛋白很好，不含饱和脂肪
•                 鱼如沙丁，鮪鱼，鱒鱼，鯖鱼，鮭鱼等，富含 EPA 和 DHA.

Omega-3 油

• 美国心臟学会也建议多吃豆腐及其他黄豆製品，核桃，亚麻仁，亚麻仁油，菜籽油。因為它们含α-亚麻酸 (LNA)，在体内可以被转变成Omega-3 油，但转化效率很低

Omega-3 油使用量建议

• 有冠心病的人 — 每天 1 克EPA+DHA, 最好来自鱼类食物。胶囊的EPA+DHA 也可以，使用需要医生指导
• 需要降低甘油三脂 — 每天 2-4 克的EPA+DHA，使用需要医生指导

研究发现omega-3 油

• 降低能导致死亡的心率不整机率
•                 降低甘油三脂的水平
•                 减缓血管硬化的速率
•                 轻度降低血压

我们的材料是从北极圈附近捕获的鱼类，它们远离重金属污染区。因此品质更高。
服用Essential Omega III的好处:
1.保持年轻活化有弹性的动脉
2.降低胆固醇及三酸甘油脂(清除血脂)
3.改善TYPE II 糖尿病,减少胰岛素的不耐受症
4.抗血栓稀释血液,减少中风与心肌梗塞的机会
5.对抗癌症
6.老年人减缓视力与脑力退化
7.自体免疫发炎症状之减缓(如气喘,风湿性关节炎,风湿性肾臟病,红斑性狼仓)
每天吃鱼油 有助降低心血管疾病
一份研究今天指出，只要简单的每天吃一次鱼油胶囊，就能改善心衰竭患者的生存机会。

为了试图减少心脏病发的可能性，我们需要特别注意我们的生活方式。我们吃的东西，运动量或卡路里所消耗的程度、睡眠的多少。而做到这一点的最好方法是改变我们的饮食习惯。

Essential Omega III含有高效的混合药理及Omega-3 脂肪酸（DHA,EPA)。鱼油中含有维他命E，这是已被证明能够帮助我们身体保持正常的高半胱氨酸值。
成份：

• 1.EPA  450mg
• 2.DHA  300mg
• 3.维他命E 7.5IU

服用：

• 成人每日饭后1-2粒

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注意事项:

由于鱼油含有多元不饱和脂肪酸，所以很容易被氧化而产生有害的过氧化物，故补充鱼油的同时更应该补充维生素E，以中和自由基的伤害。而患有血友病或凝血障碍的人，也不适合吃鱼油，以免发生凝血功能不足。海鱼肝油是不同的，前者是补充OMEGA-3脂肪酸，而后者是补充维生素A和D千万别混为一谈。

 

OMEGA III 对我们身体很重要，如何选择市面上的鱼油呢: