2014年10月24日星期五

從小用到大的東西會釋放劇毒!真的吃了很多!

從小用到大的東西會釋放劇毒!真的吃了很多!


挖咧!竟然從小吃毒吃到大!各大媒體報導,高雄醫學院最新研究發現,「美耐皿」在攝氏30-40度時會釋出三聚氰胺,進而殘害人體腎臟,並造成腎結石等疾病。

根據高醫實驗,在80位大學生中,使用美耐皿餐具盛裝高溫食物,幾天後,尿液中的三聚氰胺比他人多出數倍,實在可怕!
坊間小吃攤,美耐皿餐具也相當常見,但有些業者對美耐皿餐具也有顧慮,高溫食物選擇用不鏽鋼或瓷碗來盛裝。

醫師建議,美耐皿器具承裝冷食,像是水果等較無問題,但如果盛裝熱食,最好避開美耐皿材質,可選擇用瓷碗盛裝,吃進肚比較安全。

美耐皿(英語:Melamine resin)是一種合成樹脂,為使用三聚氰胺(Melamine,又稱蜜胺或密胺)與甲醛聚合所製成,或是以尿素與甲醛製成的「尿素-甲醛樹脂」,將此樹脂乾燥後磨成粉,再加入硬化劑與色料後倒入餐具模型中,以高溫、高壓處理成型,加熱後能硬化塑形,而且具有不錯的耐熱性、抗腐蝕性與絕緣性,所以常被用來壓模製作廚具、餐具等等,是用途非常廣泛的塑膠材料之一。

湯麵的溫度變化,一碗麵湯約700毫升左右,前15分鐘的溫度平均70度,15分鐘後降為55度。若以材質較差、價格只有20到30元的美耐皿碗,若在同樣溫度條件下,約會釋出0.75mg的三聚氰胺。但以世界最嚴格的美國FDA的規定,每天每人允許攝取的最大值(每日耐受量,TDI)為每公斤體重0.063毫克計算,60公斤體重的人每天允許攝取3.78毫克的三聚氰胺。每天約可吃五碗700毫升的湯麵以上,才會超過。

http://www.life.com.tw/?app=view&no=185489

2014年10月21日星期二

是谁撕断了我们的食物链 - 作家静渊

茫茫大千世界,无毒食品何处觅?为什么现在几乎所有的食品都姓了“毒”?就连和我们最亲近的动物——猪、鸡和牛,也背叛了我们。曾几何时,就再也不为我们提供纯净的肉、蛋和奶了!是畜禽“包藏祸心”、对我们恶意报复,还是我们做错了什么事情?

是谁撕断了我们的食物链?为寻找“罪犯”,我煞费苦心。我总觉得“饲料”和“食品添加剂”有些“行迹可疑”。2005年年初,我在《“饲料”的庐山真面目》一文中对“饲料”提出质疑:“在自然界中,食草性动物以植物为食,而食肉性动物又以食草性动物为食,动物的尸体(有机物)经过腐生性食物链,即微生物的分解,又变成了(无机物)植物的肥料和养分;某些物质,被植物吸收,又从环境进入生物界,并沿着食物链,由低级向高级运转。最后又以动物尸体和排泄物的分解回到环境中。如此而已,周而复始,循环往复,永无止境。这种生物的往复循环就是生物的食物链。而饲料专家走火入魔,逆其道而行之,把动物的尸骨(有机物)粉碎加工,直接让动物食用,这严重地违背了生物的地球循环规律。但是,有钱能使鬼推磨,所有的饲料都是以发明专利的面目出现的。可惜这些怪事却没人注意!

我曾经到骨粉厂考查,那里臭气熏天,令人作呕。饲料加入大量骨粉,恐怕已经触及道德底线。多少年的动物骨头都派上了用场。让这些有机物直接进入畜禽体内,哪怕只有一点点,除了为各种病毒和细菌提供复活的温床,还能给我们什么有益的东西呢?”“饲料严重污染和破坏了食物链,我们的食物链从此不再干净。食物链中任何一环的破坏,无不殃及人类。畜禽离我们有多远?在食物链中,它们可是与我们紧密相连的一环啊!无论喂食畜禽什么,人都应该先想一想:这对人有害吗?不要引起连锁反应,不要通过畜禽流入人体。”“所有非肉、蛋、奶、禽、蔬菜、水果及粮食提供的化学物质,无一不是人类的杀手。我多少年都弄不明白面粉里掺入增白剂是为了什么。难道人的味觉也是视觉可以替代和欺骗的吗?即使增白剂未超标的面粉,也有害人的健康。在标准中丧失原则比什么都可怕。即使食品标志着无毒的安全的添加剂,也有害人的健康。

自然不可改良。好端端的食品,一旦添加了食品添加剂就成了致癌食品了;好端端的种子,一旦转基因就成了毁灭人类的剧毒了。俄罗斯禁止中国移民从事农业,是因为中国移民使用化学添加剂种植农作物,公然违反了俄罗斯农用地使用规则以及法律所禁止的杀早菌剂和有毒的化学药剂。


畜禽是草食性动物,饲养方法相当简单,只需往青饲料或干饲料(秸秆)里多少加点粗粮即可。种瓜得瓜,种豆得豆。我们饲养什么,就会得到什么。已有15000年历史的人类,一直都是这么做的。爱因斯坦说:“真理总是最筒单的、朴素的、明白如画的。”托尔斯泰也说过:“最伟大的真理是最平凡的真理。”可笑的是那些饲料专家,向壁虚构,想象力也太丰富了。因为鸡蛋有蛋壳,于是就给鸡的饲料里添加蛋壳粉;因为牛有骨头,于是就给牛的饲料里添加骨粉。请问这和人造鸡蛋、人造牛肉又有什么不同呢?和人类相处一万多年的畜禽,从前并没有吃过饲料专家配制的蛋壳粉和骨粉,鸡蛋不是照样有蛋壳?牛不是照样有骨头吗?万年的史实不是就把饲料专家荒谬绝伦的理论打倒了吗?无论饲料专家多么高明,“饲料”是永远配制不出植物来自自然界原生态的养分。“饲料”是弥天大谎,是伪科学!爱迪生说:“虚伪及欺诈产生各种罪恶。”“饲料”最终将使人类死于不明不白之地。但是,错误得势,化工原料就一拥而上,堂堂正正地进入了“饲料”的排座次。2001年,农业部公布允许饲料使用的化工原料共计173种(类),当然,他们也不敢直呼其名,而是美其名曰什么“饲料添加剂”。一个花招,就把全世界给骗了。《养鸡与鸡病防治》(陈钟鸣等主编,中国农业出版社出版)收录了198610月国家标准局颁布的肉鸡的饲养标准,其化学指标达136种。本来嘛,植物的下脚料可替代粗粮,而该书却在鸡的日食配量中规定了豆粕等5种,而且缺一不可。动物性蛋白饲料更是毫无根据,纯属海外奇谈、走火入魔,居然包括什么鱼粉、骨肉粉、血粉等等,羽毛粉、猪毛粉更使人不可思议。这些年来,我寻找并翻阅了中国农业出版社出版的许多畜禽饲养管理的书,感到这是人为复杂化,那一套东西,深奥得像天书。农民弄不懂,就是研究生也弄不懂。“这是胡乱编造理由来附会一个学说。”(李四光语)20世纪80年代到今天不过30年,我国的饲料发明专利竟达2852项,每项发明专利均推出多种化工原料。

饲料屡屡出事。1999年比利时发现9家饲料公司生产的饲料含有致癌物质二恶英。200011月,法国因为疯牛病事件宣布暂时停止用肉骨粉做动物饲料。但是,食物链打不过利益链,完全取消肉骨粉涉及欧州各国农场主及饲料加工商的直接利益,遭到全力反对。禽流感的出现,让人开始反思饲料,去年我国在三聚氰胺事件中,发现饲料中的三聚氰胺可以转移到鸡蛋、牛奶和肉等食品中。老子曰:天下大事,必作于细。病根之不除,危机将不期而至。但是,此事引爆饲料行业潜规律,涉及整个饲料产业链上的利益。于是有人说:一头猪从出生到走上餐桌,要经过18个部门的管理,可以百分之百地放心吃!


食品添加剂到底是什么东西呢?《国家食品卫生法》说,食品添加剂为改善食品品质和色、香、味以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化学合成或者天然物质。其实,从实际看来,并非如此。卫生部1986年公布的食品添加剂115种化工原料,2008年发布实施的食品添加剂共计1962种,我国的食品标准有1100多种,所谓标准大多是化学原料允许到多少。1962种类化工原料竟然从卫生部拿到了食品添加剂的通行证,220多种化工原料,居然从农业部领到了饲料添加剂的认证书,2852项含多种化工原料的饲料配方,也高举着国家专利局颁发的发明专利的证书。化工原料只要贴上国家有关部门的标签,就可以堂而皇之地混进食物和食物链里。饲料”“饲料添加剂食品添加剂,成了食品和食物链暗藏的杀机。利益集团开始肆无忌惮地把食品工业化和化学化,但是,终端的受害者却是人类自己

说到食品添加剂,我想起一件事情。不久前,我的两个农村亲戚,分别给我送来面粉,我很高兴,心想我终于可以吃到不含增白剂的面粉了!想不到他们的面粉是换的。两人异口同声地说:“磨的面不白,换的面白!”我发现增白剂加得更多。我到农村调查,面粉厂周边的人说:“现在面粉厂把增白剂、大白粉、滑石粉整车整车往回拉呢!加得越多面粉就越白成本又越小!”往面粉里添加化工原料增白剂,始于20多年前,增白剂的添加使面粉的麦香味荡然无存,当然,其严重后果远非如此。地雷手一生只能犯一次错误,食品的错误人命关天。虽说天网恢恢,疏而不漏,但是,对于人类杀手却无法可依。应当立法追究所有在食品中胡作非为的人。给畜禽配食还不够,还要给人配食吗?还有人称非但不禁增白剂,反而要给面粉添加七种化学物质。面粉和他们的要求不一样,我的看法,面粉,就必须从根本上把它看作面粉,而不是别的什么。对于养育人类万年的面粉,我们应该敬畏才是。忘记是哪位名人说过:“佩戴金勋章的猴子,毕竟是猴子”。化工原料毕竟是化工原料,不可能因为给个封号就改变了身份,就对人类无害了,就可以堂而皇之地混进食品里。致癌、致老年痴呆的增白剂往面粉添加,早就引起了有识之士的强烈反对,但是,当官的以卫生部许可无权过问为由,群众十年抗拒增白剂的行动付诸流水。遥想2005年各地解除中央关于燃放烟花爆竹的禁令,各地领导怎么就显得那么有职有权呢?臭氧层有破洞,烟花爆竹燃放产生的强烈有害的化学气体,对臭氧层造成严重的损伤。这岂不是成事不足败事有余吗?有个食品专家在媒体面前大言不惭地宣称:面粉添加增白剂已取得国际标准的认可。阿拉伯有句谚语说:“朝过圣的驴子还是驴子”“戏法再变得好也是假的”,无论怎样乔装打扮,多大的认可,化学原料的身份谁也改变不了,为它们另外起名“饲料”和“食品添加剂”,本身就是错误。


产生于八十年代的怪胎:“饲料”和“食品添加剂”,是我们时代的悲哀。它们撕断了我们的食物链。“食品添加剂”,说白了其实就是食品制假的窍门和方法。直接往食品里添加化学原料,使本来在生产过程中已经受到农药、化肥以及各种生长激素污染的农产品雪上加霜。往者不可谏,来者犹可追,但是,铲除这两个怪胎,为时已晚。怪胎已经成精,不说我国,就是全世界也奈何不得。食品工业化是极其危险的,食用工业食品无异于慢性自杀。食品专家的“功勋”不能低估,否则就埋没了他们超越世界的“发明创造”!不说为改善食品品质和色、香、味使用的名目繁多的化工原料,单就为防腐使用的防腐剂,在一代代人体内“潜移默化”、日积月累,也足以毁灭人类。人啊,人!你怎么就这样灾难深重?

上世纪五六十年代,虽然吃不饱肚子,食物却并没有毒;六七十年代,人时不时被要了政治生命,即使失去政治生命,生命依然存在;现在能吃饱肚子了,也没人要政治生命了,是吃什么都是毒。要说狼来了,这一次狼真的可来了!但是,我国拔地而起的饲料工业和食品工业大户却是我们自己的血汗钱堆起来的,他们把我们的食物链捆绑在他们的利益链上,往他们贪欲无穷的口袋里装钱,却把暗藏杀机的垃圾食品和亚健康给了我们。真理向前跨过一步,就会变成谬误。奶从奶粉跨到乳饮料,是多么危险的一步啊!但是,乳业集团只要能把儿童的口感绑架在利益链上,哪里还顾得到饮料中十多种化工原料对孩子身体的负面影响呢?现在的孩子喝各种口感的乳饮料失控。以乳饮料代替水,连饭菜也不大肯吃。小孩抵抗不住乳饮料的无限诱惑,身体只会越来越差。不是有个妇女儿童利益保障委员会吗?可否介入调查此事?奶粉就是奶粉,取缔乳饮料,救救我们的孩子!但是,在利益的驱动下,为怪胎保航护驾大有人在。专家承认说:“长期摄入防腐剂会对身体健康造成损害。摄入过多,轻则出现流口水,腹泻、肚痛、心跳加快等症状,重则会对胃、肝脏、肾脏造成严重危害,更会增加癌症的罹患率。”但又说,“如果没有食品添加剂,就不会有这么多种类繁多、琳琅满目的食品,食物就不能被妥善地制作和保管。”甚至还有人说:“正常的食品添加剂也是为人类健康服务的,比如没有防腐剂食物就腐坏了,没有抗氧化剂,咱们连方便面和饼干也吃不着。口香糖其实百分之百都是由添加剂构成的。”我郑重提请人们注意:专家在这里偷换了概念,即把人的需要偷换成工业食品制作和保管的需要。老子曰:“少则得,多则惑。”意思少了反而能得到,多了就会迷惑。现在,食品多是多了,可惜多到了“吃要吃死,不吃要饿死”的地步。食品专家的话难以捉摸,以子之矛陷子之盾。我不想与他们扯来扯去,人们应该心知肚明了。俗话说:“满屋老鼠跑,必定有窟窿。”全世界的食品安全事件频发不断,食品专家的解释千篇一律:“食品添加剂超标了。”彻底堵住这个窟窿不就完了吗?何必“按下葫芦起了瓢”,治标不治本,让食品安全成为不治之症?谚语说得好:“针鼻大的眼儿,斗大的风”“绳子总是在不结实的地方断掉”。对“饲料”来说,畜禽肉身简直就是“反应釜”。诸多化工原料在畜禽体内相互产生激烈的化学反应,虽然要不了畜禽的命,但却使畜禽短命和疯长。比如需要一两年长成的猪,两三个月就长成了。尽管我们有一万条理由把“饲料”生产的畜、禽和蛋称为垃圾食品,但是,畜禽疯狂的“生长”,却投其所好,迎合了人们贪婪的欲望,加之又有发明专利作招牌,一个把畜、禽和蛋的生产者挂在利益链上的饲料工业风靡全世界,厄运就降临到人类头上。兵不血刃就杀人的年月开始了。饲料工业和食品工业为了一己私利,不惜变成人类杀手,而那些使用“饲料”饲养畜禽的老百姓,也自觉不自觉地成了人类杀手。不过,法不治众,老百姓说到底还是一个教育和认识问题。在人类自然与科学的艰难抉择中,人类必须返璞归真,抛弃所谓“科学”,回到自然之道。俗话说“上梁不正下梁歪”,要真正使食物链干净起来,必须大动干戈,必须从上面做起,不要采取割韭菜的方式,而是要斩草除根,不留后患。伤害和破坏食物链的饲料工业和食品工业必须彻底铲除,有关这方面的文件和书籍应当统统废除,一切所谓的“饲料”发明专利、饲料添加剂和食品添加剂更是罪孽深重,统统都在废除和扫荡之中。有人怀疑不用饲料喂猪,大肉就供不应求,这是杞人忧天。畜禽生长慢了,数量可补充嘛。上世纪70年代后期,饲料还未出笼,但是,猪却供大于销,那时候,我在食品公司工作,曾目睹过农民卖猪难的情景。

人类是毁在饲料工业和食品工业手中,还是彻底铲除和断送这两个妖孽?这是对人类智慧和意志的严峻考验。

三十功名尘与土,八千里路云和月。我为人类失去未来而抗争,30年来,我从为猫请命,到声嘶力竭奔走呼号为小小的麻雀鸣冤叫屈,直到今天涉笔以假乱真错综复杂扑朔迷离的食物链,我直言极谏,刚正不阿。这是一个生命对所有生命的庄严承诺!拳拳赤子之心,苍天可鉴!这些文章对抗衡人类及动植物生存环境恶化举足轻重,可惜被无端封杀,被主流媒体拒之门外,进入不了民众的视线,我可以问心无愧地说,我用生命写出的《沉思旷日持久的人鼠战争》《天下谁人识麻雀》《“饲料”的庐山真面目》和《是谁撕断了我们的食物链》等生物哲学论文,是经天纬地之作,是想救人类于水火之中。我们可以不把自己当回事,但是,我们没有理由把延续了一万多年历史的人类毁在我们这一代人手中!我把在食品中胡作非为的人统统称之为人类杀手,应当立法追究其刑事责任。我对化工原料混入农产品和食品里的态度是“两个山字搁一块儿,请出”。无论如何,我们也要在化工原料和食品之间划出一道不可逾越的警戒线。

恐怕再也没有比人类生死存亡更大的事了。但是,人们却冷淡麻木,无动于衷。我不知道从什么时候起,人们的目光变短浅了,变得“见木不见林”了。有的人对我的博文也呼吁过,但却一走了之,就再也没有回头。这是一个世界级的错误,我一个微不足道的人,声音也微乎其微,只是我希望有更多的人“共同关注共同呼吁”希望有身份有地位有影响的人出来说话,更希望主流媒体早日公开我的博文,凝聚民众的智慧和力量,莫使拯救人类的博大宏伟的愿望落空,或者变得遥遥无期。

盲人骑瞎马,夜半临深池。危险,太危险了!醒醒,快醒醒吧!别再凭几假寐了!我们别无选择,归顺自然才是我们唯一的生路。对于没有信仰的人来说,世界没有上帝,如果一定要有的话,这个上帝就是自然。人应该像敬畏上帝一样敬畏自然。敬畏自然,就是顺从生物的自然循环规律。歌德说:“自然从来不犯错误,犯错误的永远是人自己。”最聪明的是自然,最愚蠢的是人。而人的愚蠢恰恰是因为人总是企图按照自己的主观欲望改变自然。我的文章无非是奉劝人们在这个问题上不要迷失得太远,要悬崖勒马回头是岸。如果人们依然执迷不悟,甚至连自己赖以生存的食物链也忍心撕断,我将无话可说。

    为错误陪葬,谁不悱恻?
 
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写得很好,可惜这样的人力量单薄。比不得利益集团财大气粗,真理往往是被压制的 - 真到不得不重视的一天(到时可能为时也晚已)。
 
 

2014年10月16日星期四

免疫系统的营养素。

免疫系统也是细胞组成。因些组成细胞的营养一样需要: 蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及维他命、矿物质、微量元素。每次若是缺乏(或太少)营养,不仅会使我们体内留下伤害,也会大大地削弱我们的防御力量。


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免疫系统就像一支军队一样,时刻在保护我们免受病害的侵害,同时也负责清处体内有害的细胞。 每一该都不停息,免疫系统工作一直到你停止呼吸的一刻。 就像军队打战一样,兵马未动,粮草先行。 没有弹药的军队,就只有赤手空拳拼命了。

  • 蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及维他命、矿物质、微量元素。每次若是缺乏(或太少)营养,不仅会使我们体内留下伤害,也会大大地削弱我们的防御力量。
  • 不要忘记了水 - 身体70%是水,喝好水,喝之前不妨让水听一段优雅的歌曲
详细说明:
  • 好的蛋白质
适量的蛋白质是免疫系统能供正常发挥作用的基础,所有免疫细胞都是由蛋白质构成的,因此补充适量的蛋白质可以有效地增强免疫系统
我们的身体需要脂肪来吸收和输送溶於脂肪中的维他命A、E、D和K。若是缺少这些维他命,我们体内的防御细胞就难以保护我们。
碳水化合物 - 是为我们身体提供能量的主要来源。(这三类又叫宏量微生素,我们现在一般都不会缺,而是过剩, 而现在缺少的是下面的微量元素:维生素,矿物质)
  • B族维生素
维生素B6是免疫细胞工作和抗体的产生所必需的营养素,当B6不足的时候会给免疫系统带来全面的灾难性影响。维生素B1与维生素B2,能全面帮助增强维生素B6的活性,协助提升免疫力。维生素B12与叶酸,是人体免疫细胞正常工作不可缺少的营养物质。
  • 维生素A与β胡萝卜素
维持粘膜健康的最重要维生素
  • 维生素C
可以使免疫细胞成熟,提高抗体与巨噬细胞的功能。它本身就可以抵抗病毒和细菌,并可以化解细菌所产生的毒素。维生素C还是天然抗组胺物质(引起过敏的物质),能够减轻炎症,并刺激免疫防御系统产生干扰素。经研究证明,当维生素C的用量低于1000毫克时,以上说的种种作用都不会实现。
  • 维生素E与硒
相互配合能增强免疫功能,维生素E还能抗衰老,硒像“清道夫”一样能非常有效地对付自由基,动员人体免疫细胞对抗细菌感染或病毒感染
是免疫细胞生成必不可缺少的物质,锌可以增强胸腺的功能,所有的优秀免疫细胞,都是在胸腺里发育成熟的。身体缺乏锌,其免疫系统的反应能力就会软弱,相应的其复发感染的风险就会增加。
  • 辅酶Q10
为身体提供能量的辅酶。尤其是在心脏。(心脏病患者的Q10含量都较低). Q10 能刺激产生抗体,具有抗菌、抗病毒、和抗癌的作用。




3皇帝都不差饿兵,只有让你的免疫细胞吃饱了,才能发会其应有的作用。尤其是在身体出现疾病的症状时,像感冒和发烧时。这其实是你的身体对抗的自然反应。这时是不应该服用感冒、退烧药等去压制这个现象,这时反而应该补充更多的营养素,增加你自已的免疫系统。让你的免疫系统去消灭--- 那些突破了防线的入侵者。


相信你自己的身体,它们有这个能力。


增加免疫系统的最快的方法:-- 不要加重你消化系统的负担,肠胃集中了人体70%的免疫细胞,让它们去做应该是去做的事情。

我们还能吃什么?




我们还能吃什么?

2014年10月15日星期三

危害健康的因素

健康因素

危害健康的因素

内在:
饮食不健康,不规律
熬夜,生活无规律
运动损伤,忽视修复


外在
现代化农业和食品加工业
病毒,细菌,化学污染物
辐射,噪声
工作,家庭压力


现代医学:  -- 更注重病症关怀,而非健康关怀

往往人们忽视了,很多疾病在没有表现出病症来是查不出来, 一旦表现出症状就已经非常严重了。


5类最不起眼的营养"高手"

如果提到补钾,你想到的是香蕉,说到护眼,你第一反应是胡萝卜,那说明你对食物营养有一定的了解,但并不深入。近日,美国《医学日报》载文,刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。




土豆和芋头比香蕉更补钾 钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压。世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此。有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头含378毫克,并且后两者的热量均低于香蕉。



丁香和薄荷比红葡萄酒更护心 此前已有多项研究发现,红葡萄酒可提高“好胆固醇”水平,进而有助于降低心脏病和脑卒中的患病风险,而让红葡萄酒发挥健康功效的主要成分是多酚类抗氧化物质。每100毫升红葡萄酒中含101毫克多酚,但相同重量的丁香含15188毫克,薄荷含11960毫克。此外,八角和可可粉分别含5460毫克和3448毫克。




鳅比牛奶含钙多 缺钙不但会危害骨骼健康,还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议,19~50岁的成年人钙的摄入量为每人每天700~1000毫克。不可否认的是,牛奶是很好的补钙食物。一袋牛奶(250)260毫克钙,虽然看上去很可观,但也少于1100克泥鳅所含的299毫克钙。



绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼 胡萝卜有助护眼,因为其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,有助预防夜盲症。而菠菜和羽衣甘蓝等绿叶菜不但富含β胡萝卜素,还含有叶黄素和玉米黄素,它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光,保持视觉灵敏与清晰。

注:煮熟的比生的有更多的叶黄素和玉米黄素,这两个是眼睛不可缺少的营养素。

甜椒维生素C含量是橙子的2倍多 美国食品和药物管理局建议,每人每天应摄入60~90毫克维生素C。数据显示,每100克橙子含维生素C33毫克,而甜椒含72毫克。

2014年10月13日星期一

2014年10月12日星期日

眼睛的健康

失明的原因

白内障- 11280000
青光眼- 2340000
AMD - 1960000
糖尿病视网膜病变- 1020000

经过漫长的岁月里,数百万的投资在研究经费,我们成功地开发了 
世界第一个新成分和行之有效的失明的4个主要的原因。


血液循环
  • 强化血管
  • 改善浮肿
  • 肩膀僵硬和关节漆
  • 心脏发作和中风的预防
  • 全身循环
女性健康
  • 腰背和腹部的疼痛缓解
  • 月经疼痛缓解
  • 痛经:子宫内膜异位症
  • 更年期症状缓解

白内障


1,氧化应激反应:自由基
2。紫外线和其他形式的高能量辐射; 炎症
3。损坏在透镜的蛋白质引起的透镜变黄或变白
。4。相关条件:糖尿病,高血压,眼睛受伤
5。随着年龄的增长发病率的增加,大多数人在他们的80年代有白内障的一些措施。
健康的眼睛
白内障
视力健康
 白内障  

Mirtogenol有助于预防白内障


青光眼


1,眼压=“眼压”(IOP)是青光眼的最大风险因素
。2。变化在生产和/或“水状”,导致过量流体的流出增加眼压损伤视网膜细胞
。3。过度损伤视神经细胞导致失明。

Mirtogenol目的是恢复眼压正常水平


1,促进睫状体的正常功能,并约简房水的体积
。2。改进的眼睛的血流以及房水流量的平衡。

Mirtogenol初步研究结果


19个20受试者显著降低眼压与Mirtogenol
  • 对视力没有任何负面影响。
  • 显著增加视网膜和睫状动脉的血流量。
  • 无负面影响或停止使用Mirtogenol后反弹眼压。

Mirtogenol临床研究 - 结果:眼压


AM D(年龄相关性黄斑变性)


1,年龄相关的视觉变化黄斑因损坏
。2。发病率不断增加,由于人口老龄化和西方的饮食习惯
。3。原因不明,但自由基的压力和血液供应不良密切相关。

叶黄素显著降低AMD的风险


叶黄素和Mirtogenol的眼睛健康


糖尿病性视网膜病变


糖尿病1。最常见的次要条件
。2。功能障碍的糖代谢导致的血管损伤,并导致渗漏和视网膜水肿(肿胀),血流不畅
。3。视网膜细胞开始死亡,由于缺乏血液供应,导致失明
。* 的II型糖尿病患者的20%已经有视网膜病变,在糖尿病的早期诊断
。* 诊断后20年中,键入100%I和II型的60%糖尿病视网膜病变的发展。

Mirtogenol强化血管


Mirtogenol降低视网膜肿胀





46早期
糖尿病视网膜病变的患者。
高分辨率超声检查。

Mirtogenol改善血液供应,改善视力


2014年10月11日星期六

中风后康复期功效营养调理

中风后康复期功效营养调理

简易方案:
1. 芦荟汁(2)+全青素(1)  2次/天,随时
2. OPC-3(2)+白藜芦醇(1), 2次/天  早晚餐前
3. 心脏套餐(1) , 1 次/天   晚餐时
4. 辅酶Q10(2)  1次/天  晚睡前

费用: 4*28 + 1*44(USD)+1*76+2*51+ 1*104.95(USD)+2*54=  554 一个疗程(30天)


标准方案:
1. 芦荟汁(2)+全青素(2)+ 消化酶(2)  2次/天,两餐间
2. OPC-3 BEAUTY(2)+白藜芦醇(1),
3. 心脏套餐(1) , 1 次/天   晚餐时
4. 辅酶Q10(2)+ 健脑配方(2)  1次/天  晚睡前

费用: 4*28 + 1*44(USD)+1*37+1*76(USD)+1*51+ 1*104.95(USD)+2*54+2*36.75(USD)= 626  一个疗程(30天)

 顶级方案:

1. 芦荟汁(2)+全青素(2)+纤维粉(1)+ 消化酶(2)  2次/天,两餐间
2. OPC-3 BEAUTY(2)+白藜芦醇(1)+ ORAC(1)
3. 心脏套餐(1 )+ 虾青素(2) , 1 次/天   晚餐时
4. 辅酶Q10(3)+ 健脑配方(2)  1次/天  晚睡前

费用: 4*28 + 1*44(USD)+2*52.5(USD)+1*37+1*76(USD)+1*51+1*80+ 1*104.95(USD)+2*40(USD)+3*54+2*36.75(USD)= 966  一个疗程(30天)


颈椎痛配方

颈椎痛:

骨胶原 每天3粒
鱼油  每天2次, 一次2粒 
B族  每天2次,一次2盖

费用: 1*51 + 1*68+1*57=  176 一个疗程(30天)


还可以加上 VCOPC-3姜黄素

上下楼关节痛


关节痛配方:

鱼油         :  1 天两次, 一次两粒,饭中服用
关节配方 :1 天2次, 1 次2盖
姜黄素 : 1 天两粒,饭中服用
OPC-3  : 1 天2次, 1 次2盖
: 1 天 2 次,1 次1盖

费用: 2*68+1*80+1*47+1*76+1*21=360

低血压功效营养调理


简易方案:
1. 芦荟汁(2)  2次/天,随时
2. OPC-3(2)+复合B族(1), 2次/天  早晚餐前
3. 辅酶Q10(2)  1次/天  晚睡前

费用: 4*28 + 1*76+1*57+ 2*54=  353 一个疗程(30天)


标准方案:

1. 芦荟汁(2)+ 消化酶(2)  2次/天, 两餐之间
2. OPC-3(2)+巴西莓配方(1)+复合B族(1)+等渗钙(1) , 2次/天  早晚餐前
3. 辅酶Q10(2)  1次/天  晚睡前

费用: 4*28 +1*37+ 1*76+1*52.5(USD 美国产品)+1*57+ 2*54=  446 一个疗程(30天)

顶级方案:

1. 芦荟汁(2)+纤维粉(1)+  消化酶(2)  2次/天, 两餐之间
2. OPC-3(2)+巴西莓配方(1)+白藜芦醇(1)+ 复合B族(1) , 2次/天  早晚餐前
3. 鱼油(2)  1~2 次/天, 晚餐时
3. 辅酶Q10(2~3)  1次/天  晚睡前

费用: 4*28 +2*52.50+1*37+ 1*76+1*52.5(USD 美国产品)+2*51+1*57+ 1*68+ 2*54= 721 一个疗程(30天)


药厂赚大钱后 七大药物副作用浮现

有没有发觉,当不少药物离开市场或失去专利权以后,其副作用才开始引起讨论?


事实是,就算不少药物真的很危险,药厂也不会告诉你,因為製药企业要赚大钱。美国独立媒体Alternet有文章指出,有七种处方药物的副作用被低估,直至企业赚大钱后才被揭穿。
美国食品药品管理局(FDA)及製药企业常常说,当上百万人一起使用处方药物时,其危险副作用才会出现,在少数病人的临床试验中则没有。但公眾往往都会成為白老鼠,因為处方药物要在六个月内赶及推出市场以赚钱,即使我们无法肯定它非常安全。

一隻拥有专利权的新药推出市面,将会為药厂带来数以十亿计的收入。对药厂来说,药物的副作用只是「成本」,只要利益大於成本,无论有多危险它们也会去做,这就是赚到尽的利润最大化。

当新药推出,不少医护人员都会建议病人等待七年以后才试用。只有等待长时间的应用,以及避免疯狂的广告宣传以后,一隻药物才会变得稳定。当然,仿製药(generics drug)也未必安全。例如美国最高法院便说过病人无法追讨仿製药的生產者。

换句话说,大药厂只要将药物的副作用隐藏至失去专利权,病人想追究药厂责任就变成十分困难了。

以下便是几种在推出市面后,其副作用才曝光的药物:
█ 1. 万络止痛药(Vioxx)
15年前,万络这种「超级阿斯匹灵」药物受默克药厂(Merck)强烈吹捧,一度请来不少运动员為万络大卖广告。默克药厂告诉你,万络能针对所有奇难杂症,包括关节炎到月经来潮。它更宣称能避免使用者因以往服用阿斯匹灵而导致的肠胃管道毛病。结果是一场灾难,万络终导致27,785宗突发性心臟病和心臟死亡。
2004年,该药下架。默克药厂向公眾辩称自己毫不知情,但《新英国医药期刊》在2006年指责默克药厂隐瞒由万络导致的「一批不良心血管病的资料」。2007年,默克药厂愿意赔偿48.5亿美元(约378亿港元)予病人及逝世者的家属。不过万络由1999年至2004年间,每年赚了约25亿美元(约195亿港元),利益还是大於赔偿。

█ 2.福善美(Fosamax)
万络不是默克药厂唯一出问题的药。默克药厂的福善美(Fosamax),是第一隻双磷酸盐(biphosphonates)类的抗骨质疏鬆药物。它的副作用包括心臟病、顽固痛症、顎骨坏死、骨折、食道癌等——而这一一都要在2008年待它专利期过后才被发现。法庭公开的文件显示,早自1970年代,默克药厂的科学家已从动物实验中得知福善美会导致顎骨坏死。
这还不是全部真相。默克药厂為了卖得多药,在美国的医务所都装设骨质密度描述器,「恐吓」骨瘦的女性,建议她们服用福善美来治病。

█ 3. 胆固清(Lipitor)
 歷史上最畅销的药物是甚麼?胆固清,一隻神奇的抑制胆固醇药物。14年半间,胆固清為辉瑞製药( Pfizer)赚进1250亿美元(约9750亿港元)。
胆固清的成功有赖两个因素:第一,它在1997年面世并且随应了「直接面对顾客」式广告的兴起;第二,它击中了大眾对因為胆固醇过高而患心臟病的恐惧。结果,美国有足足2,900万人服用胆固清。
美好的故事维持到2012年,同年胆固清失去了专利权。美国食品药品管理局忽然跑出来,告诉大家原来胆固清及其他抑制胆固醇的药物会引致糖尿病、肝臟受损、肌肉受损及记忆衰退。

█ 4. 耐信(Nexium)
第二隻最畅销的药物是甚麼?耐信。耐信及其他质子泵抑制药(Proton-Pump Inhibitors)都用於治疗胃酸倒流等疾病。在质子泵抑制药面世以前,人们治疗火烧心、消化不良都只靠咀嚼中和胃酸的药片及泰胃美(Tagamet)。耐信的市场也是惊人的,每年赚超过50亿美元收入(约390亿港元),所有质子泵抑制药加起来更赚到136亿美元(约1060亿港元),处方超过1.19亿次。
同在2012年,美国食品药品管理局指出耐信与感染艰难梭菌(Clostridium Difficile)有关。艰难梭菌会引起具抗药性的肠道感染,难以治癒。2013年,有医学研究指质子泵抑制药会导致骨折、钙镁缺乏症、肺炎及维他命B-12缺乏症。John P. Cooke的研究更显示,质子泵抑制药会导致血管收窄,增加心臟病风险。当然,2014年耐信的专利权就完结了。

█ 5. 阿得拉(Adderall)
多年来的媒体宣传及药厂广告影响下,过度活跃症(ADHD)已经成為第二位常见儿童的病症(第一位是哮喘)。过度活跃症往往与儿童的成绩太差或记忆力差有关。即使不少人指出孩子正在被迫服兴奋剂治疗,活活受罪, 但大药厂依然坚称药物治疗无损孩子健康。
不过在2009年──刚巧是阿得拉失去专利权之时──《美国精神病学期刊》发现该药正在谋杀孩子。研究人员研究564宗7至19岁青少年突然死亡的个案后,发现与兴奋剂(stimulant)的应用有莫大关係。当然,药厂的医生不会同意这种说法。

█ 6. 百可舒(Paxil)
百可舒是一种血清素调节剂类(SSRI)的抗抑鬱药。
2007年,英国BBC电视台揭露,由葛兰素史克(GSK)研製的百可舒被证明会使青少年自杀的机会大增六倍,但结果却被埋藏起来。后来葛兰素史在2012年以30亿美元(约234亿港元)摆平了这单官司。
2005年,美国食品药品调查局发现孕妇服用百可舒会导致婴儿的天生缺陷,如心臟畸型。而且婴儿更可能会有低血糖、僵硬、乱哭、震颤等问题。
即使如此,葛兰素史克在2002年以百可舒赚了21.2亿美元(约165亿港元)。同年,百可舒失去专利权。

█ 7. 恩比安(Ambien)
大药厂其中一种财源是安眠药,因為每个不能睡觉的人都会看电视,看电视就会看见安眠药广告。恩比安是赛诺菲药厂(Sanofi-Aventis)的安眠药,在2006年失去专利权前,每年赚20亿美元(约156亿港元)。
在2006年后,恩比安的奇怪副作用开始惹来争议。人们服用恩比安后,会出现奇怪的昏厥,并且会有梦游,胡乱打电话给别人但醒来却不知道发生何事。有人醒来后发现身边全部都是薄饼及Häagen-Dazs雪榚,也有一个女人在梦游时喝掉整支黑鞋油。
2012年美国马约诊所不再处方恩比安予病人。2013年,美国食品药品调查局警告恩比安会导致「梦游」出现,而药物仍会残留身体,并建议减少服用剂量,尤其是女性。

Source:  http://www.alternet.org/personal-health/7-drugs-whose-dangerous-risks-emerged-only-after-big-pharma-made-its-money


注:是药三分毒,药毒胜过砒霜。最安全和最根本的方法就是增强你的免疫系统 -- 冶疗百病的方法,包括癌症。我们只需要补足身体足够(甚至超量)的营养素就好了。其它就交给你的免疫系统了,它懂得如何去利用营养素。
  • 宏量营养素 (现代人不缺)
  • 微量营养素   (缺少)
  • 消化酶  --  现代的食物充足,大吃大喝,造成消化酶的不足. (老年人因身体分泌的不足而缺少)
  • 抗氧化剂 -  周围环境造成毒素增多,自由基加倍,而我们繁忙的快餐生活让我们从食物中获取的抗氧化剂严重不足。
  • 叶黄素(视力健康)
  • B族(精神压力健康)
  • CALCIUM,D3,K2 骨骼健康
  • OMEGA3:因为我们的饮食中摄取的OMEGA 6 过多,造成OMEGA 3和好 的比例严重失调。造成众多疾病。 (同时OMEGA 3 也是细胞膜的重要组成部份)


你凭什么不是其中的一员?


• 中国高血压人口有1.6----1.7亿人

• 高血脂的有将1亿多人

• 糖尿病患者达到9240万人

• 超重或者肥胖症7000万-----2亿人

• 血脂异常的1.6亿人

• 脂肪肝患者约1.2亿人

• 平均每30秒就有一个人罹患癌症

• 平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

• 平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾病


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国人营养素摄入情况堪忧


●2012年刊登在《营养学报》上的《中国成年居 民营养素摄入状况的评价》指出,我国成年居民钙、锌、硒、镁、维生素 B 1和维生素 B 2 摄入不足比例均较高,其中钙摄入不足的比例超过 95%;维生素 B 1 和维生素 B 2 摄入不足的比例均达到了80%以上;


锌摄入不足的比例分别为69.2%(男)和29.2%(女);硒摄入不足的比例分别为49.6%(男)和65.4%(女);男性镁摄入不足的比例超过55%,女性镁摄入不足的比例超过43%;维生素E摄入不足的比例分别为10.3%(男)和13.7% (女);


●2013 年《营养学报》上的《1991-2009年中国九省区膳食营养素摄入状况及变化趋势(十) 7~17岁儿童青少年膳食锌的摄入状况及变化趋势》指出,2009年中国九省区儿童青少年膳食锌摄入量低于平均需要量(EAR)的比例分为79.6%,较 成年人群更为严重;


●而在《1989-2009年中国九省区居民膳食营养素摄入状况及变化趋势》中,我国18~49岁成男性居民中只有28.2%-42.1%的人对维生素C的摄入量达到了中国营养学会推荐的中国居民膳食参考摄入量(RNI,100mg)。


女性中只有23.3-37.1%达标。而对维生素A的摄入情况更是呈现下降趋势:我国18-49岁成年居民膳食维生素A达到RNI(膳食参考摄入量)以上的人群比例从1989年的36.1%小幅降至2009年的32.9%。

养胃需知 - 食物排空时间表



慎用药物
 
  市面上大多数治胃病的药是抑酸剂或者中和剂,如果使用不当,它们对正常的消化功能有害无益,因为胃酸是消化过程中的必要成分。
 
  使用药物治疗最好要有明确的机制与原理,不适当的药物,肯定会加重胃病,因为胃肠道反应是药物副作用中最常见的。平常所用的非激素类的抗炎药(大多数的感冒药),都可能引起消化不良。远离药品是胃养护的关键步骤之一。
 
芦荟: 天然的的养胃品,有消炎,修复作用,还富含有超过200种天然的营养素,十几种必须氨基酸。(注意产品的浓度和是否去除了其中的有害物质 - 芦荟素(ALOIN)和芦荟大黄素)
 
消化酶:帮助减轻消化系统的负担,让器官有休整的机会。很多胃酸过多和过少都可通过补充消化酶而解决。
 
善待你的胃, 它是我们的食物消化的重要器官。  ---  没有它的工作,我们的营养就只有靠打点滴了。

2014年10月10日星期五

关于心血管疾病的9个事实




 
盐: 现在的盐已经不同于以前的盐了。属于精加工制作了,同样的量没有以前的有效成份多了。

2014年10月5日星期日

人体需要的宏量营养素每日参拷摄入量

每日参拷摄入量
  卡路里(千卡) 蛋白质 碳水化合物 脂肪 纤维
女性 2000 45 230 70 24 2.4g
男性 2500 55 300 95 24 2.4g
儿童(5~10岁) 1800 24 220 70 15 1.4g
             

肥胖相关的激素:皮质醇(cortisol) 和胃饥素, 瘦体素和甲状腺素

皮质醇和胃饥素增加身体脂肪,增加时会让人感到饥饿。
瘦体素和甲状腺素会燃烧脂肪。

正常情况下,这些激素会协调工作。 不正常情况下就会发生阻抗性,发应迟缓。

    饥饿  --》 胃饥素  --》 进食  --》 脂肪分泌瘦体素告诉吃饱了要开始燃烧脂肪                                         瘦体素阻抗性 (对吃饱没有反应,继续分泌胃饥素)

皮质醇
(cortisol)是从肾上腺皮质中提取出的是对糖类代谢具有最强作用的肾上腺皮质激素,即属于糖皮质激素的一种。

压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能;如果没有皮质醇。身体将无法对压力作出有效反应。若没有皮质醇,当狮子从灌木丛中向我们袭来时,我们就只能吓得屁滚尿流、目瞪口呆动弹不得。然而借由积极的皮质醇代谢,身体能够启动起来逃走或者搏斗;因为皮质醇分泌能释放氨基酸(来自肌肉)、葡萄糖(来自肝脏)以及脂肪酸(来自脂肪组织),这些被输送到血液里充当能量使用。皮质醇在操纵情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联系,以及维护缔结组织(例如骨骼、肌肉和皮肤)等方面具有特别重要的功效。

压力状态下,皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎。我们都有压力,其中那些承受重复压力的人,或者生活节奏紧张的人,或者正在节食的人,或者每晚睡眠少于
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小时的人,都很有可能长期处在压力状况下,从而使他们的皮质醇水平长期偏高。

这时皮质醇的负面效应开始显现为新陈代谢的变动:
 
皮质醇过量造成瘦体素阻抗性
血糖升高
食欲增加
体重上升
性欲减退
极度疲劳
等等。

2014年10月1日星期三

骨关节保健:固骨灵 & 骨痛灵的比较

固骨灵 & 骨痛灵的比较
 
比较 固骨灵 PRIME JOINT HEALTH 骨痛灵 Glucosatrin
主要成份氨基葡糖(Glucosamine)
透明质酸 Hyaluronic Acid (Sodium Hyaluronate) 玻尿酸:
法国松树皮碧萝芷 (PYCNOGENOL)
Glucosamine (氨基葡糖)
Skullcap (Scutellaria baicalensis,黄芩)
Oleanolic Acid (齐墩果酸)
Boswellia (乳香树) resin (40% Boswellic Acid)
Hops strobile (蛇麻花球果)
主要作用  
软骨细胞
++
++
成骨细胞
-
-
骨质密度
-
-
关节润滑
+
++
软组织
++
+
抗炎症
+++
++
推广应用
风湿性关节炎
++
+
骨性关节炎
+
+++
混合关节炎
+++
++
骨质疏松
+
+
脊柱疼痛
++
+
肩周炎
+++
+
急性软骨伤
+
+++
慢性软骨伤
+++
++
软组织伤
++
+
配合产品
  • OPC-3
  • 等渗强钙
  • OMEGA-3
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  • OMEGA-3
 jointIsotonix® Coenzyme Q10

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全天然成份,帮你消除关节疼痛。
 
 
  

再谈胆固醇

胆固醇组成生命,没有胆固醇,就没有生命,缺少胆固醇就缺少健康。
胆固醇的作用
  • 组成细胞膜, UP to 50%
  • 组成大脑(占全身的25%)
  • 胎儿和婴儿期间缺乏胆固醇会导致大脑和眼睛的不正常
  • 形成记忆
  • 制造性激素
  • 制造VITAMIN D
  • 制造胆盐,帮助消化
  • 保护神经,是髓磷脂的组成成份
  • 提高免疫力,免疫细胞的战斗依赖于胆固醇
胆固醇本身是像油脂的东西,自己是不可能在身体里面流动的。而我们平时所说的好胆固醇(HDL)和坏胆固醇(LDL)其实只是帮助运载胆固醇的工具。(其中的LDL非常容易被氧化,受到自由基的攻击,而受到攻击后的LDL,就会沉积在体内,形成炎症,结块 . 而受到破坏的LDL后,身体可以发现可使用的LDL减速少,就会让体内制造更多的LDL。引起整体的胆固醇量增多。 —》解决方法:提供足够的抗氧化剂,让LDL免受攻击)
胆固醇的来源:
  • 肝脏制造70~80% (如果食物中摄取不足,肝脏会制造足够的,食物中没有肝脏会制造100%)
  • 食物提供30%.
  • 长期饮食中缺乏胆固醇将导致免疫力低下,导致各种疾病
人们又吃药又控制饮食但胆固醇还是高 — 说明吃降胆固醇的药根本就是不对症。没有找到胆固醇高的真正原因。 一味的压制,总有一天会超过身体可承受的范围。这时后副作用就表现出来了。
降胆固醇药的副作用:
  • 抑制辅酶Q10的产生,造成机体缺乏辅酶Q10
  • 伤害肝脏
  • 肌肉痛,丢失肌肉
  • 损伤记忆
  • 抑郁
  • 性无能 相反过低的胆固醇。确存在很大的风险
胆固醇低的危害
  • 抑郁,自杀倾向
  • 暴力行为
  • 增加炎症
  • 增加患癌症的风险
  • 与帕金森综合症有关
  • 损伤心脏
  • 损伤大脑
  • 加速老化
借用“益生菌”的文章数据: (胆固醇低引起脑出血)
     早在1994年,在分析由胆固醇水平低下所致的死亡因素中,英国研究人员首先发现,脑出血是唯一的死因。
在欧美人群中, 当血液胆固醇水平低于5 mmol/L(或193 mg/dL)时,脑出血的发病风险上升90﹪。其后,另外的一项对35-57岁的35万欧美人群、共长达12年的随机分析显示,当血液胆固醇水平低于4.14 mmol/L(或160 mg/dL)时,颅内出血(不包括蛛网膜下腔出血)的发病风险增高2倍。

在东亚人群中,对38053名日本冲绳居民5-8年的随访中发现,当血液胆固醇水平低于4.5 mmol/L(或170 mg/dL)时,脑出血的发病风险显著上升,达29﹪。
在另一项对共计124774例人群、包括了日本和中国的统计分析也发现,当血液胆固醇水平低于4.5 mmol/L(或170 mg/dL)时,脑出血的发病风险也显著上升,达27﹪。根据这些研究结果,日本研究人员认为,较低的血液胆固醇水平可以独立地预测脑出血的发病风险。


造成胆固醇高的真正原因:
  1. 体内的毒素
    1. 食品添加剂
    2. 饮料
    3. 环境污染
    4. 吸烟
    5. 职业接触
  2. 代谢紊乱
    1. 精制糖和碳水化合物
    2. 缺乏营养
    3. 酸性体质
    4. 毒素过多,肝功能低下
    5. 压力
  3. 炎症
    1. 糖和精加工的淀粉食品
    2. 自由基
    3. 高温烹饪的食品
    4. 消化系统疲芝
    5. 氢化脂肪和反式脂肪
    6. 缺乏营养
    7. 吸烟
    8. 压力
    9. 不运动
如何应对呢:健康的饮食生活习惯。
降胆固醇的自然的方式:
  • 避免产生炎症的食品,包括油炸的食品,酸败脂肪,食品添加剂,加工食品,精制的小食品,烧烤食品和所有的精加工食品
  • 选择天然,健康的食品。以减少毒素的摄取
  • 恢复机体的内分泌功能
  • 减少炎症和创伤的产生。自由基和毒素能破坏细胞和组织,使它们产生炎症和创伤
  • 饮食中增加抗氧化剂的摄入量
  • 增加好脂肪的摄入量:深水,冷水和野生鱼和鱼油含有大量的OMEGA-3。 大量的研究表明:OMEGA 3具有很强的抗炎作用和降低胆固醇的作用。另外橄榄油,椰子油,坚果和种子都是具有维护胆固醇健康水平的作用。(油要选好,极容易腐败)
  • 恢复消化功能,平衡体内的微生物态
  • 合理锻炼。锻炼可增加机体对胰岛素的敏感性,避免胰岛素和瘦体素的敏感性,避免胰岛素和瘦体素的过度分泌,
  • 如果服用降胆固醇药的话:需要补充Q10