2014年5月31日星期六

NutriClean的七天清肠排毒配方 NutriClean® 7-Day Cleansing System

NutriClean的七天清理疗程 NutriClean® 7-Day Cleansing System

NutriClean消化道和结肠保护配方是一个创新的三步骤过程,前后只需一星期就可以帮您清理消化系统,您绝对会感觉不同!

良好的健康起源于清洁的消化道

我们经常暴露在化学剂、食物添加剂、处理过的食物和环境污染中,这些污染源用毒素来进攻我们的身体。再加上不健康的饮食习惯、压力、过敏和不良的消化能力,这些化学物更增加了我们身体各系统的负担,包括消化系统、肝脏、胃、胰腺、淋巴系统和循环系统。在消化系统中,结肠(colon)是最易受毒素攻击的地方。
结肠的清洁问题也许对“现代”社会来说是一个避而不谈的敏感话题。然而,就是这个让人不舒服的话题能够使您认清不良消化习惯产生的后果,以及正确维护结肠健康所需考虑的因素。这是一个成人的话题---需要严肃认真地对待。
要让所有的人---尤其是在变老的婴儿潮---都意识到制定一个良好的消化系统维护计划对获得和保持最佳健康状态很重要。美安,一个专门提供最先进的营养保健品的公司,已经为您设计出这样的计划。

结肠健康的重要性

在当今健康意识浓厚的社会里,如想获得优良健康就有必要加强消化系统的健康保护。不少人直到问题出现后(例如,胀气、不规则排便、便秘或拉稀等)才考虑到他们的消化系统。但是这些看似普通的问题会形成日后影响健康的大问题,所以我们不得不把结肠健康提升到一个重要位置。

人体消化系统最重要的器官是构成大肠的结肠和直肠(连接结肠和肛门的部位)。食物被吞服后,消化过程就开始了,食物从食道进入胃。小肠负责吸收食物中的营养,并把营养传送到血液中。食物中和由环境污染产生的毒素也会出现在体液中,在这些毒素到达身体重要器官之前肝脏会把它们过滤掉。一旦食物被充分消化后,就会进入6英尺长的大肠前端(结肠)。结肠将食物残留物中多余的水分吸干,剩下的废物(大便)从大肠的末端10英寸部分(直肠) 排出体外。

结肠是最受当今饮食习惯虐待的地方。现代化的生活方式会严重地影响健康平衡的饮食习惯,象水果、蔬菜和粗粮即可为优良健康提供各种重要的养分,又能为维护结肠的健康提供纤维。饮食中的纤维素在消化过程中就象一把扫帚,将消化道中的废物一扫而光。

长期食用缺乏营养和纤维的食物会引起没被消化的食物堆积在结肠里。在这些堆积的废物中产生的毒素和细菌会导致拉稀或便秘。这会引起diverticulosis --- 废物损伤结肠壁并引发炎症。因此,维护正常的结肠健康和清除结肠中的毒素十分重要。

采取积极的预防措施

根据美国癌症协会的估计,每年大约有150,000美国人患大肠癌。这是美国第三大癌症,大多数的患者是结肠癌,其它患者是直肠癌。生长缓慢的大肠癌通常起源于长在肠中的息肉(polyps),息肉可能会渐渐发展成癌细胞。由於提早诊断和新的治疗方案的出现,大肠癌的死亡率在过去十五年中已经逐渐减小,但是,年过五十岁的人得大肠癌的比率会大大地增加。研究结果还显示吸烟会增加40%得大肠癌的可能性,高脂肪及高卡路里的饮食习惯也会使大肠癌的比率升高。研究还同时表明,含纤维、钙和维他命E和D的饮食习惯可以降低得大肠癌的发病率。

引起大肠癌的真实原因还不清楚,但是,当前的科学和医学研究强力建议个人可以采取积极的预防措施来降低得此种癌症的可能。根据最新的研究,人们可以通过锻炼、戒烟、减少酒的饮用量、多吃水果蔬菜及粗粮和服用营养补充品来降低得此癌症的发病率。

为了使这些建议更有效,一个有效的结肠清洁和消化道排毒计划可以帮助清理体内的毒素和废物。美安公司的NutriClean 消化道和结肠保护配方是专门为恢复您消化系统的正常功能而设计的七天清理疗程,这一含有仔细挑选的营养素和植物萃取的配方可以消除和温和地清洗掉体内日渐积累的毒素。良好的健康起源于清洁的消化道 --- 用NutriClean只需要一个星期。

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  • 1、肝脏清理胶丸 (HepatoCleanse Capsules)
    • 奶藓草Milk Thistle: 可以促进肝和肾的健康。当肝细胞受到各种毒素侵害时,展现出很强的保护能力。
    • N-Acetyl-L-Cysteine: 可以保护肝脏不受自由基的侵害,同时它也能起到排毒作用。
    • 蒲公英根:可以通过缓解便秘和促进胆汁分泌来俱进排毒。
    • 蒜头:其有机硫黄成分可维持体内穀胱甘太glutathione的健康水平,以及帮助排除肝脏和血液中的毒素。
    • 山楂:帮助清理血液,富含抗氧化剂OPC(原花色素低聚物)和类黄酮。
    • 五味子:被用来清肝和排毒已有几千年的历史,此萃取物还可以刺激人体产生更多的内内穀胱甘太和其他几种能够保护肝脏免遭毒素侵害的活动化学成为。
    • 迷迭香:促进肝脏消除各种毒素,包括多余的荷尔蒙。
    • 绿茶:含有多种保肝的抗氧化剂,包括cate ching 和epigallocatedion gallate.
    • 姜黄根:产于亚洲的高效抗氧化剂。
  • 2、排泄药片(Release Tablets) : 温和地帮助肠壁蠕动和清理消化道的
    • 天然植物萃取组成:
      • 黄芩:很强的抗candida albicans和抗菌活动能力的中草药。
      • 胡椒薄荷:维持正常的消化作用。
      • 其他:大黄根、药鼠李皮、buckthorn树皮、龙胆根、茴芹籽、黑胡桃树皮、俄勒冈州葡萄根、白毛茛芯,这些被长期用来减轻便秘和促进人体的抗菌能力。
  • 3、纤维粉(Fiber Power)
    • 1)含有一组可溶和不可溶的纤维素
    • 2)含有有益的微生物,以及利于消化的营养素
      主要成分为:
      • - L-Glutamine:氨基酸,可为消化道提供能量
      • - NutriClean纤维混合物:由各种利于心脏健康,和增加肠壁蠕动的可溶性纤维成分组成,同时还含有供结肠内的有益微生物食用的准微生物(prebiotics)
      • - 有益微生物混合物:提供15亿个有利用健康的维有机物,这些微生物能够减低对乳糖酶(lactose)的敏感度,帮助大便正常,纺织拉稀或便秘,以及提高免疫能力。
使用方法﹕
  • 每年两次,每次7天
    • 早餐后2小时,服用2粒排泄药片(铝排装),与1勺纤维粉,配合8盎司(约250毫升)的水搅拌后同时服用
      当日内请确保饮用足够的水量
    • 至少32盎司(900毫升)至64盎司(1800毫升),有助于产品的充分吸收和肠道代谢。
    • 晚上睡前,服用袋装内的4粒产品,包含2粒排泄药片和2粒肝脏清理胶囊。
      七天内每天按照以上方法连续服用
  • 注:多吃青菜和水果,尽量吃清淡,不要油腻食品。
  • 最好能与美安的消化酶,完美绿色配方,芦荟水一起配合,那效果更是一级棒。这样才是完成真正的体内大扫除!
  • 肾脏和胰脏有问题的病人,请不要使用该产品(可以使用LIFESTYLE 里面的一个七天清毒排毒配方)
     
NutriClean® Advanced Fiber Powder
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2014年5月30日星期五

OMEGA III 目前发现的保健功能.

OMEGA III 目前发现的保健功能.

•帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量;
•制造血液所能;
•缓解生活压力,令人精神充沛;
•抗疲劳、解酒所需的营养素;
•帮助消化吸收的辅助;
•帮助肝脏解毒功;
•维护神经系统正常及健康所需的营养素;
•有代谢脂肪和肌同醇的作用;
•调节胆固醇;
•促进健康毛发的生长;
•帮助[叶酸]的合成,是叶酸基本的组成之一;
•帮助[泛酸]的吸收利用,并提高其效果;
•是抗氧化剂,在蛋白质的分解及利用上扮演[辅酶]的一角;
•缓和火伤的刺痛;
•保持健康润滑的皮肤;
•帮助毛发回复自然的颜色;
•促进细胞新成代谢,帮助产生胶原蛋白,防止皮肤老化及减轻皱纹等功效。

所有人群(特别是没有摄取到丰富维生素B群食物者,经常吸烟或饮酒过度者,节食者,老年人、怀孕或哺乳的妇女,饱受压力的上班族或是经常熬夜的人。)

孕妇:供胎儿脑细胞生长之需,生產前3个月停用。
哺乳妇:促进婴儿脑细胞增殖,增加脑神经与突触生长。
学龄前儿童:刺激脑神经细胞纤维的延伸增加脑容量。
在学青年或用脑较多的人:神经细胞纤维再度延伸,增加脑容量提高脑神经机能。
中老年人:DHA能通过脑及视网膜屏障,防止视力及脑神经细胞萎缩、衰退、死亡
痴呆症者:使残存脑神经细胞生出新突触,改善及避免症状恶化


OMEGA 3 一般在深海的鱼类中含量较丰富。但由于环境污染的越来越普遍。鱼类中的重金属含量越来越多。 (要主意材料鱼的种类和来源, 当然其中的有效成份额DHA,EPA 更加重要了)

2014年5月26日星期一

鱼油与鱼肝油

一,鱼油


鱼油特点

1.鱼油是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡,是蛋白质和碳水化合物的两倍多,动物对其消化率很高。实践证明,在鳗鱼饵料中添加鱼油,总利用率高达90%以上。动物吸收后,主要是转化为能量供其活动消耗,提高了饲料中的可利用能,减少了作为能源消耗的部分蛋白质,达到了节约蛋白质、提高饲料能量、降低饲料成本、促进动物生长发育的目的。

2.鱼油所含的磷脂是动物脑、神经组织、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分,同时有助于脂的消化吸收、转运和形成,又是生物膜的重要结构物质。

3.鱼油除了提供动物必需的n-3长链多聚不饱和脂酸外,还作为脂溶性维生素A、D和类胡萝卜素等的载体促进维生素以脂溶性的物质吸收利用,动物缺乏必需脂肪酸将引起生长停滞、繁殖机能下降、皮下水肿出血、体色暗淡等疾病。特别是能够增加日粮中的n-3脂肪酸的含量,而这些脂肪酸能够降低前列腺素,从而提高了畜体抗体产生水平,节约畜用抗生素的用量,达到防病治病的作用。

特殊作用

鱼油所含的亚油酸可影响蛋的大小,但对蛋黄中总脂的含油量没有影响,却影响到肝脏中脂肪水平及组成。亚油酸是控制肝脏中脂蛋白合成的关键因素,而脂蛋白通过血液转运到达卵巢中发育成泡,从而控制蛋的大小,实践表明,每羽蛋鸡食亚油酸2.75克对蛋重明显增加。此外,在蛋鸡饲料中添加鱼油,使鸡蛋中胆固醇含量减少了20%,使食用此鸡蛋的人体内血液中的胆固醇含量不会发生变化,而食用普通鸡蛋,胆固醇会增加。

蛋鸭在产蛋高峰期时的产蛋率一般为80%左右,高峰期过后,产蛋率则会降至60%左右,据报道这种现象与饲料中脂肪、维生素蛋白质及氨基酸营养不足有关,而鱼油恰好弥补了这一点,如果在蛋鸭产蛋高峰期后的日粮中添加2%的鱼油,可使产蛋率提高到73%左右,每羽平均增加收益达到70%。在饲料加工中加入饲料总量3%~5%的鱼油可以完善饲料营养,促进生物生长,改善水产养殖鱼类、畜禽的肉质品质和防止动物自身脂肪过多。再者,鱼油有强烈的鱼腥味,具有较强的诱食性。此外,鱼油含有大量的脂溶性维生素A和D,能保证畜禽及水产动物对此的要求。

二,深海鱼油

深海鱼油是深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

作用功效

1、调节血脂,防止血液凝固,预防血小板的凝集。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。
5、降低血脂 、清理血栓、提高记忆力。
6、维护视网膜。
7、可防皮肤癌

适用人群

1:有血栓,脑溢血或中风等患病者。
2:三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3:视力衰退有老花趋势者。
4:有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5:有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6:需防治糖尿病合并症的患者。

注意事项

1 、本品不能代替药物。
2 、儿童,孕妇及哺乳期妇女
3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

服用方法

每天1-2粒,进餐时服用。


鱼油的作用

       深海鱼油并不是普通油类,因其更高含量的有益物质,深海鱼油的作用和保健价值远非其他油类可比。适量服用深海鱼油胶囊对高血脂、高血压、冠心病病人有很好的保健作用。

  研究认为,深海鱼油中的Ω-3多不饱和脂肪被认可为具有降低胆固醇的功效,因此深海鱼油胶囊有极佳的保健价值。

  深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

  深海鱼油的作用是由它的主要成分决定的。深海鱼油的主要成分是多不饱和脂肪酸,即俗称的“好脂肪”,与坚果中所含“好脂肪”同属不饱和脂肪酸;而我们平时说的动物油脂等容易引起高血脂、心脏病的油类成分则主要为饱和脂肪酸,俗称“坏脂肪”。另外,深海鱼油胶囊与其他油类不同的还包括含有高量的EPA和DHA成分。

  深海鱼油的作用价值还体现在高量的EPA和DHA含量中。深海鱼油含有的EPA和DHA同属于Ω-3多不饱和脂肪酸,是人自身无法合成但又必须的重要成分。深海鱼油胶囊中的EPA俗名血管清道夫,可降血脂、预防动脉粥样硬化从而预防心脑血管疾病,通过对血管和心脏的保护还有降血压的作用;DHA俗名“脑黄金”,主要存在于人的大脑,有活化脑细胞、增强记忆力、延缓大脑衰老、增强脑神经灵敏性和信息传达速度的作用。

  1、鱼油所含的磷脂是动物脑、神经组织、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分,同时有助于脂的消化吸收、转运和形成,又是生物膜的重要结构物质。
  2、鱼是高热能物质之一,每克脂肪含热量9千卡,是蛋白质和碳水化合物的两倍多,动物对其消化率很高。实践证明,在鳗鱼饵料中添加鱼油,总利用率高达90%以上。动物吸收后,主要是转化为能量供其活动消耗,提高了饲料中的可利用能,减少了作为能源消耗的部分蛋白质,达到了节约蛋白质、提高饲料能量、降低饲料成本、促进动物生长发育的目的。
  3、鱼油除了提供动物必需的n-3长链多聚不饱和脂酸外,还作为脂溶性维生素A、D和类胡萝卜素等的载体促进维生素以脂溶性的物质吸收利用,动物缺乏必需脂肪酸将引起生长停滞、繁殖机能下降、皮下水肿出血、体色暗淡等疾病。特别是能够增加日粮中的n-3脂肪酸的含量,而这些脂肪酸能够降低前列腺素,从而提高了畜体抗体产生水平,节约畜用抗生素的用量,达到防病治病的作用。


功效应用

鱼油的主要有效成分叫Omega-3,一种多元不饱和脂肪酸。它是人体血管的清道夫,还能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者为首选保健品。鱼油也有抑制血小板凝聚的作用,如果你曾经患心血管方面的疾病,或曾经接受治疗,为了自身的健康,安全和更有效地利用鱼油,请务必照医师指示适量谨慎的服用。

三,鱼肝油

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视觉反应。

维生素D有助于促进人体对钙的吸收,婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病,成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3:1,因此很多品牌鱼肝油采用了AD3:1的科学配比。


鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

维生素A作用:

1.促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康。
2.维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。
3.帮助机体组织的生长发育和复原。
4.增强免疫力。

维生素D作用:

1、D促进钙磷吸收。
2.骨骼钙化,骨和牙齿的正常发育。
3.维持正常代谢。


多款区别

1)、鱼油、鱼肝油

人们常将鱼油和鱼肝油当作同一食品,其实鱼肝油的来源是鱼的肝脏,主要成分为天然维生素A和D;鱼油则是(深海)鱼类脂肪的萃取物,含有ω-3脂肪酸DHA和EPA。二者对人体健康的作用完全不同。挪威等地产鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威海深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂,既含丰富的维生素A和D3,又含丰富的ω-3脂肪酸,同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效,有"液体黄金"的美称。

鱼油与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是EPA和DHA,而鱼肝油的主要成分是维生素A和D,不同的成份自然会有不同的用途和功效。鱼油主要用来预防心脑血管疾病和健脑;而鱼肝油则是用来防治夜盲症和佝偻病。

鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。鱼肝油可强壮骨骼,所以常用于孩子补钙。

而鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称,它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品,,是鱼肉及其内脏经蒸、压榨和分离而得到的。而鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸,它是人体血管的清道夫,还能预防动脉硬化、中风和心脏病。 二者功效差别很大。鱼肝油的主要来源是鱼的肝脏,主要成分是维生素A与维生素D,本身不含有不饱和脂肪酸(即OMEGA-3)。鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物,属于油脂类,主要成分是多不饱和脂肪酸,有预防动脉硬化、高血压等疾病的作用。

2)、人工合成的维生素AD丸、肝油丸和鲨鱼鱼肝油

由于海鱼肝的自然资源缺乏,当前市场上销售的鱼肝油大多是将植物油作载体加入人工合成的维生素A、维生素D而成,从严格意义上说,不能称为“鱼肝油”,而是“人工合成的维生素AD油”。人工合成的剂量很高,食用时要注意,维生素A/D是脂溶性的,长期过量摄入会有副作用或者中毒,尤其不能让儿童作为糖果随意吃。

市场上还有(深海)鲨鱼鱼肝油丸,主要含量是角鲨烯,不含有维生素,也不含有ω-3脂肪酸。注意不要混淆。

3)、如何选择含有ω-3脂肪酸的鱼油及鳕鱼肝油产品?

第一,选择产品首先要看有效成分,即ω-3脂肪酸和维生素的含量,尤其要看清DHA、EPA和DPA的含量和比例。对于儿童,要选择DHA(含DPA)含量大于EPA的,因为大剂量摄入EPA可能会对幼儿生长有不好的影响。所以,市场上销售的没有标出DHA、EPA含量的“鳕鱼肝油”就不是真正的鳕鱼肝油;
第二,由于ω-3脂肪酸容易氧化变质,要选择加有抗氧化剂维生素E的、液体的充氮灌装的更好。
第三,液体状的宜选择用深色玻璃瓶装的,不要购买用无色玻璃瓶装的鱼油产品。
最后,购买时要注意产品的出厂日期,不要购买超过出厂日期二年的鱼油制品。

长期使用手机的风险


吸烟的危害,相信已经无人不知无人不晓,但如果有人跟你说,每年因为手机而死亡的人数,比因为香烟而死亡的人数还要多时,你是否会大吃一惊?!

头部——— 增加患脑瘤风险
美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说:“我们最新的研究,连同以前的研究都表明打手机会增加罹患脑瘤的潜在风险。”无独有偶,瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称,他们分析了11项全球相关研究后发现,每天使用手机一个小时,长期下来,足以增加患脑瘤风险。
专家提醒:使用耳机时用免提耳机接听,并且在电话接通的前五秒切记不能让手机贴近耳朵。
眼睛——— 频繁接听手机易患白内障
浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过八年的实验证实:即使手机在国际辐射安全使用标准内,长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体,破坏细胞通讯连接功能。”连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。
专家提醒:通话时间尽量控制在半个小时内,特别是热恋中的男女。

骨头——— 手机辐射或致骨质疏松
土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加·阿塔伊博士和他的同事在研究中发现,手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上,平均每天使用手机15个小时,并连续使用了6年的男性手机用户,并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示,靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。
专家提醒:手机不要贴身携带,最好放包里,离我们的身体越远越好。

皮肤——— 或致“手机皮肤炎”
很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹,甚至某些患者手指也出现类似的皮疹,医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此,英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出,在长时间使用手机后,对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应,产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。
专家提醒:使用手机时最好用耳机接听,不要让手机长时间接触皮肤。
精子——— 手机可杀死三成精子
研究人员发现,手机发出的射频电磁波(RF—EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员通过对两份分别受RF—EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的分析,发现,暴露于RF—EMW的精液样本精子活动力和生存力明显降低。
专家提醒:为了您的“性福”,切莫将手机放在离你的宝贝最近的裤袋里。

影响睡眠——— 降低睡眠能力
来自瑞典和美国的专家们通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查,发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经,让人们保持清醒,从而降低睡眠能力。
专家建议:睡前避免用手机打电话,睡觉前要关机。
影响工作——— 降低创造力,影响效率
美国研究人员发现,人们专心工作、学习时如果被电话打断,需要最多15分钟才能重新投入。更严重的是,如果因电话铃声大作,人们不得不放下工作接听,则会对人的工作效率和心情造成严重影响。研究显示,工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力。
专家提醒:专心工作时可关掉手机,要打电话时可通过公用固话拨打。

2014年5月25日星期日

輻射電磁波


重溫57健康同學會#084-1 2010.08.08 輻射電磁波

防辐射8大招 (12岁以下的儿童,绝对不要让他们使用手机)

1. 不要让电器成堆放,尤其是卧室不要放电器
2. 不要在电脑显示器后方停留
3. 电脑周边多放几瓶水,需要是塑料或者玻璃杯,不能用金属杯
4. 不要让电器处于待机状态
5. 使用电脑后洗手洗脸
6. 适时补充营养:维他命A和蛋白质,多饮茶水
7. 手机响后等2秒钟再接,不要充电时接手机。
8. 需要用好的手机防辐射贴片。不要用不好的,如果手机防辐射贴片能减低手机信号的,就绝对不要用了。

  • 推荐一种 STEALTH RADAR SHIELD:使用美国隐性战机采用的材料和隐形技术,可以吸收98%的向大脑辐射的电磁波。无信号损失。
  • 见更多资料:http://johnhealth123.blogspot.ca/p/blog-page_24.html 
  • 如果需要订购可以直销网站上直接订购: [美国][加拿大] 市面上同类的价格至少会在25USD以上。这个价格只有一半不到,而且效果惊人。(如果手机听筒位置太小,可以做适当裁剪(大于2/3,仍然会有效)
  • 作用:主要是吸收从手机听筒向大脑方向发射的电磁波,从而减少对大脑的损伤。





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2014年5月24日星期六

脑癌患者辅助冶疗配方

脑癌患者辅助冶疗配方 - 谢谢DIRECTOR CINDY 的分享

   病者为一19岁的脑癌患者,  已康复回学校继续求学了,


放疗期间可用的营养补充品:
ALOE (芦荟粉)                        一天2 次,一次1 支
Complete Green 蔬果精华          一天2 次,一次1 勺
(任意时间同一起冲服)

Enzyme  酵素                               一天2 次,一次2盖
B Complex 维生素B   :                一天2 次,一次2盖
Multivitamin 多种维生素            一天2 次,一次1 盖
(两餐之间空腹一起冲服)

ISOTONIX Calcium 等渗钙         一天2 盖
(晚睡前冲服)


辅助冶疗功效营养素(服用至放疗前三天停止,放疗结束后三天开始继续服用)
OPC-3 抗氧化剂                           一天2 次,一次2盖
Resveratrol 白藜芦醇                   一天2 次,一次2盖
(早起空腹,晚饭前10分钟 一起冲服)

Curcumin  姜黄素                          一天2次, 一次一粒
(饭后呑服)


ISOTONIX 服用方法: 1盖+2oz(60ml) 的水, 搅拌一下服下

2014年5月20日星期二

转:有菜有肉有面包 为什么总说汉堡是垃圾食品?(组图)

有菜有肉有面包 为什么总说汉堡是垃圾食品?(组图) http://www.wenxuecity.com/news/2014/05/19/3281881.html 本文献给想要了解汉堡这种食物以及健康饮食的人。 首先,没有绝对垃圾的食品,只有垃圾的吃法。 再健康的食物,吃的太多,一样对身体有害。最重要的还是营养均衡,不要一味追求所谓的“健康食品”。巧克力、坚果、水果等,都是健康食物,如果适量吃的话,利大于弊。但吃得太多却会给身体造成负担(糖、脂肪摄入过多,造成血糖急升和热量堆积),最直观的就是糖尿病或者肥胖。 当然也有一些相对的垃圾食品比如反式脂肪,最好是一点都不要吃。 (有朋友在这里提醒我我朝独特的地沟油是绝对的垃圾食品,我想说地沟油居然属于「食品」?) 现在,来看看汉堡这个传统意义上的垃圾食品。 一般情况它是由汉堡坯、沙拉酱、炸过的肉饼、少量蔬菜组成。 汉堡坯: 大多数汉堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉虽然口感讨喜,但在加工过程中流失了 B 族维生素和许多重要的微量元素,如铬 98%、锰 86%、镁 85%、锌 78%、铁 76%、铜 68%、钙 60%…… 另外,精面粉属于简单碳水化合物,进入消化系统中后会导致体内血糖浓度在短时间内飙升,人体分泌大量胰岛素,抑制血糖水平。但不用多久,血糖水平又会迅速下降,胰岛素浓度也随之急剧下跌,长此以来,身体就逐渐失去对胰岛素作出正确反应的能力,直到引起胰岛素分泌不足、甚至停止分泌。 然后糖尿病就找到你啦! 沙拉酱、和油炸的肉类: 不同的沙拉酱构成不同,但大多组成部分都是植物油、鸡蛋黄和酿造醋,加上各种调味料和香味料,说白了就是脂肪。而油炸肉类则主要提供脂肪(多为饱和脂肪)和蛋白质。更别提有的汉堡里会有芝士这种美味营养但脂肪含量超高的东西了。 总之就是饱和脂肪太多。 少量蔬菜: 新鲜干净的生菜叶子、洋葱、西红柿、黄瓜片等是没有任何问题的。不仅提供纤维素、维生素、微量元素还能给你饱腹感,问题是它们在汉堡中占得比重太!少!了! 综上,汉堡的缺点有四个: 1、简单碳水化合物,升血糖速度太快; 2、脂肪过多; 3、蔬菜太少; 4、汉堡的总体热量并不低,对于需要控制热量的人士少吃为妙。 当然它也有优点: 1、方便快捷; 2、能够提供人体必需的的碳水化合物、脂肪、蛋白质; 3、它好吃。。。 所以,虽然汉堡有肉有碳水有蔬菜,但是比例严重不均衡。只吃这个肯定营养失衡。 如果你能在吃了汉堡之后,在一天的其他时候自行摄取足够的蛋白质、蔬菜、杂粮以及豆类等,达到营养均衡的标准,它对你来说就不是垃圾食品。 那么营养均衡的标准是什么呢?如图! 详情请参考 平衡膳食宝塔 神马?你嫌麻烦? 那就记住一个原则,每顿饭的内容,把它想象成装在一个圆盘子里。 盘子里的一半为主食,四分之一蔬菜,四分之一肉蛋。 如果要减肥,那就四分之一主食,二分之一蔬菜,四分之一肉蛋。 主食的比例早饭时可以多一些,晚饭少一些。 主食包括各种杂粮和豆类,如果不是有消化道疾病,精米白面尽量少吃。 少食多餐,三餐的热量比例为4:4:2 or 3:4:3。 水果一天1~2个,不宜太多。 需要加餐的时候来把坚果,或酸奶。 不要忘记及时给身体补充水分哦。 总之希望大家都能吃的健健康康,身体好,精神好,大家好我就也好了

2014年5月17日星期六

一個罐子跟兩杯咖啡

這一天的哲學課,教授站上了講台
 
他卻不發一語,只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐。
接著他拿出了一袋高爾夫球
他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡
然 後 教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了
學生們當然是同意。

接著,教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石
他慢慢地把鵝卵石往罐子倒~邊倒邊搖,
不一會兒,所有的高爾夫球間的縫隙
竟也都填滿了鵝卵石。

這時,教授又問學生同不同意
這個美乃滋罐子已經是滿了???
學生當然是同意。
可是,話才剛說完
教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子
教授又用同樣的方法
邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。

教授又問了大家同不同意
這回罐子是真正的滿了???
同學說應該是全滿了,沒有空間了。
想不到同學才剛答完話
教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來
開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒
直到兩杯咖啡全部到進罐子裡,一滴也不剩。

倒完咖啡後
教授笑著對同學們說:
『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』
同學們也跟著笑了起來
就在整個教室的歡笑聲裡
教授說話了
『你們知道我今天做這個表演,是要告訴你們什麼嗎?
我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理
一個關於我們一生的哲理。
這個美乃滋空罐就是我們的人生
高爾夫球就是我們生命中的一些大事情
例如:上帝,家庭,小孩,朋友,健康,還有你的摯愛。

生命裡沒有那些小鵝卵石或沙子是沒關係的
可是要是缺了這些大事情
我們的生命根本沒有意義。
小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情
例如:工作,房子,車子等等東西。
至於那細沙子就是我們生命中的小事情
那些細微不重要的瑣事。
今天我的表演….
如果是一開始就先把細沙子灌滿美乃滋罐子
那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石
同樣地,如果我是先倒鵝卵石
那也是會沒有空間好給高爾夫球。

我們的生命就是這樣的
如果你盡是把寶貴的時間花在細微的瑣事上
你就不可能有時間去處裡重要的事情。
所以,我們該多花時間去注意
那些會關係到我們快樂與幸福的事情
多跟我們的小孩一起
多去陪陪我們的父母、祖父母,多些時間給家人
多注意自己的身體健康
不要擔心家事做不完
不用擔心房子還沒粉刷
不要擔心花園還沒整理
我們會找到時間來做這些事情的
先多花些心思在那些重要的大事情上吧!!

生命只有一回
我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚
生命才會有意義
教授說到這裡
有個同學舉手了….
教授,那兩杯咖啡又代表著什麼呢?
『我很高興你問這個,』教授回答道
這兩杯咖啡就是要告訴我們
不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿
我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的!
我們的一生似乎總是這麼的忙
有這麼多的事情要處裡
似乎是一天的 24 小時總是不夠用?
如果你還是這麼想的話
想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。
 
 

2014年5月15日星期四

不同人群的缺钙带来的危害

儿童缺钙的症状
当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。

青少年缺钙的症状
青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

青壮年
一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。

孕妇及哺乳期妇女缺钙的症状

处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。

老年人缺钙的症状

成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

当然,检查是否缺钙,最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断,然后在医生的指导下服药治疗。

宝宝缺钙的症状
宝宝早期缺钙可有以下表现

①脾气怪,烦躁磨人,不听话,爱哭闹;
②睡眠不安宁,如不易入睡、夜惊、早醒,醒后哭闹;
③出汗多,与气候无关,即使天气不热,穿衣不多,不该出汗时也出汗;
④因烦躁和汗水刺激,宝宝躺着时喜欢摇头擦枕,时间久了,后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。

宝宝严重缺钙可有以下表现
①出现抽风;
②出牙迟(一般小儿生后4~10个月萌出第一颗乳牙);
③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立,13~15个月会独自行走),还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等;
④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降,故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。

孕期缺钙给宝宝9种坏影响

先天性佝偻病

先天性佝偻病表现为,新生儿囟门增大,前后囟相通,并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼,小腿抽筋,手足发麻等低钙血症症状。因此,母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

湿疹
也称“奶癣”,它的发病原因有许多种说法,但近年来的研究认为,血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用,钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

喉喘鸣
喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙,就能减少这一病症的发生。

宝宝容易夜啼
宝宝老在夜间啼哭,可是又没有其他疾病,其实,这是因为宝宝缺钙,如果宝宝的钙摄入量充足,夜啼的症状就会得到有效控制。

宝宝容易夜惊
由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟,控制能力较差,导致睡觉时易出现夜惊现象,这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

宝宝睡觉时易抽筋
宝宝在睡觉时,经常不由自主地抽动一下,通常认为这是宝宝在梦里被吓着了,或者是因为长身体,其实这是一种抽筋,也是由缺钙引起。发生这种情况,说明妈妈需要补钙了。

功能性腹痛
宝宝腹痛的原因很多,最常见的是功能性腹痛。最近研究发现,功能性腹痛主要是由缺钙引起,缺钙导致神经兴奋性增加,发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙,则能治疗这种腹痛。

出牙晚
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙,而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙,或者长牙的次序混乱,牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙,能减少类似症状。

影响大脑发育
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此,钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,补钙能增强胎儿将来的智力发育。


解决方案:易于吸收的钙 - 等渗钙

网易公开课: 美国加州大学电视台公开课:饮食与营养

一讲:脑瘤患者及护理会议
癌症,亦称恶性肿瘤,为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外,还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分,是人类的一大顽疾。这一讲讲授了如何通过“餐叉来对抗癌症”,如何利用膳食为防癌提供有利的身体环境。健康的生活方式应该是:多运动、多吃蔬菜水果、少吃红色肉类、不过度饮酒、少吃烟熏油炸碳烤的食品。
亮点:锻炼身体、多吃蔬果、少吃甜食,不仅减肥的人需要,每个人都需要从运动和饮食的角度保持一个健康的身体,远离癌症,这里面是有非常严谨的科学道理的。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/5/2/H/S81E3OM2H.mp4

二讲:饮品中的糖和食品中的盐

当今导致美国女性死亡最大的原因分别是心脏病和中风,而血压和血糖又是女性应当着重考虑的危险因素,而盐和糖又是造成问题的重要成分。这一节讲到了美国目前的糖和盐在食品中的现实状况,说明了目前食品环境中普遍含量很高的糖和盐对个人和公共健康的威胁。最后,医生从个人和公共健康两个层面,给出了自己的建议。
亮点:女性生命最大的两个杀手心脏病和中风,每天少吃半匙盐,你就赢了一半了
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/5/3/M/S81E47J3M.mp4

三讲:维生素D:营养素而非药物

维生素D,是一类脂溶性维生素,属类固醇化合物。在人类所需的维生素中,维生素D非常特殊,它是一种激素的前体,而且在阳光充足的情况下,人体自身可以合成。这一讲教授着重讲了维生素D同DNA作用,参与到蛋白质合成的原理,以及维生素D对癌症、糖尿病、骨质疏松、高血压等诸多疾病的预防及辅助治疗作用。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/6/8/3/S842OP583.mp4


四讲:传统饮食的智慧和科学
这一讲的医生Daphne Miller,是美国很有名的结合医学普及者,在很多电视节目中讲过健康知识。著有畅销书《丛林效应》。她有一个巴西病人,在美国肥胖、高血压、高血糖等问题都出现,但回到巴西亚马逊河流域,一切复原,回到美国后病症又出现。丛林是否有什么奇妙的效应呢?这一讲,她代领大家环游世界,到墨西哥铜峡谷、希腊克里特、北国冰岛、西非喀麦隆、日本冲绳岛等地,寻找各种传统饮食和传统文化中的长寿秘诀。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/6/0/F/S842PIP0F.mp4

五讲:同一个健康:水、动物、食物和社会
这是一个关于“同一个健康”问题的研讨会。加大戴维斯分校的Woutrina Miller讲解关于人畜共通传染病的人/动物/环境接触点问题。加大伯克利分校的Jennifer Ifft讲解越南河内放养鸡安全标签的消费者接受程度。加大河滨分校的T.S.Harvey讲解蓝藻菌问题对玛雅人的危害和当地政府的作为。加大圣地亚哥分校的Raul Chuquiyauri则讲解秘鲁亚马逊地区间日疟的分子流行病学问题。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/7/0/T/S85JQ6O0T.mp4

六讲:乳糜泻和谷蛋白:事实、误区及争议                

乳糜泻(celiac disease),旧称非热带脂肪泻,又称乳糜腹泻、谷蛋白引起的肠病(简称谷蛋白肠病)。乳糜泻是一种具有遗传性的发生于小肠的自身免疫性疾病,从婴儿到各年龄段的人都有。症状包括慢性腹泻,生长迟滞(儿童),和疲劳,但有些人症状不明显。乳糜泻患者小肠容貌会萎缩,治疗方法目前只有无谷蛋白饮食。这一讲讲解了乳糜泻和谷蛋白饮食方面的常见问题以及误区和争议。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/7/G/3/S85JQHIG3.mp4


七讲:乳糜泻和谷蛋白敏感症

乳糜泻和谷蛋白敏感症都是由于患者摄入小麦、大麦、黑麦中的谷蛋白后,人体的过度反应造成的。乳糜泻是一种免疫介导性疾病,会出现肠道损伤,而且是终生的,早期诊断对避免并发症非常重要。乳糜泻需要同小麦过敏症区分开来,因为小麦过敏症大部分不是由于小麦中的谷蛋白引起,而是由其它蛋白质引起。如果患者对谷蛋白出现反应,而又排除了乳糜泻和小麦过敏症可能,患者又确信由于谷蛋白摄入造成问题,这时就可以认为是患有谷蛋白敏感症,这方面的原因还有待研究。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/7/6/7/S85S6A567.mp4


八讲:膳食补充剂的选择

膳食补充剂,又称营养补充剂、营养补充品、营养剂、 饮食补充剂等,是作为饮食的辅助手段,用来补充人体所需的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等。包括我们平时吃的善存片、21金维他均属于此列。那么膳食补充剂应该如何选择呢?这一节,医生将从专业护理师的角度讲解。

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/7/4/L/S85S5NG4L.mp4

九讲:好胆固醇与坏胆固醇

什么是胆固醇?它有什么含义?好胆固醇与坏胆固醇有什么不同?本课程主要讲述了胆固醇的定义、含义和对人体的影响,高胆固醇可能引发的各种疾病和危险因素,以及对高胆固醇症的预防、治疗方法和建议等。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/7/5/Q/S85S5F55Q.mp4

十讲:控制糖尿病:体重管理
糖尿病是一种因体内胰岛素绝对或者相对不足所导致的一系列临床综合症。肥胖是胰岛素抵抗及糖代谢异常的典型外在表现。90%以上的2型糖尿病存在超重或肥胖。长期高血糖和上述多种危险因素的存在严重危害着机体的健康。这一节目讲解了如何控制体重,包括饮食、运动、生活方式、药物、手术等方面。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/8/2/R/S87SC422R.mp4

十一讲:控制糖尿病:动态血糖监测
用血糖仪进行自我血糖监测是临床最普遍的监测方法,但它只是反映某一具体时间的血糖水平,在反映患者全天血糖变化方面存在一定的局限,而动态血糖监测系统(CGM)的问世,则很好地解决了上述问题。它可以提供连续、全面、准确的全天侯血糖变化情况,能够发现不易被传统监测方法探测到的高血糖和低血糖(尤其是餐后高血糖和夜间的无症状性低血糖),不会漏掉任何重要的血糖波动信息。这期节目让两位老患者讲解CGM的实际使用经验。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/8/I/A/S87SC87IA.mp4


十二讲:食物和上瘾:环境改变的重要性                
环境因素对肥胖流行病到底产生了什么作用?这一讲由耶鲁大学的Kelly Brownell教授为你解开这个问题。他认为从公共健康方面处理肥胖症问题比从个人层面处理更为重要,肥胖的错主要并不在个人,而是糟糕环境让人更容易变得不健康。他讲到了反式脂肪禁止、汽水税等多种成功的公共政策尝试。他特别提到了食品工业对小孩无休止营销的肆无忌惮,认为这方面也是今后政策应该重点关注的对象

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/11/3/6/S8EA41O36.mp4

十三讲:食物和上瘾:何谓食物上瘾、如何在人类中衡量

这一讲的主讲人是Gearhardt,她是耶鲁大学临床心理学博士生,她研究了特定食物可能促发上瘾过程的可能性,并先驱性地开发了耶鲁食物上瘾刻度(YFAS),该刻度在领域内广受好评。这一讲中,她介绍了这个刻度,并审视了食物上瘾症状中的认知和神经过程。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/11/0/Q/S8EA49B0Q.mp4

十四讲:食物和上瘾:情绪脑训练

这一讲的主讲人Laurel Mellin是情绪脑训练的创立者。情绪脑训练是一种治疗肥胖症和应激症状的方法,通过对神经科学和发育理论的结合,建立一种新工具,对人脑的反应进行重新连接,让人体进入有益的负反馈恒稳态回路。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/11/A/R/S8GL6LNAR.mp4

十五讲:食物和上瘾:糖上瘾的大鼠研究

这一讲,佛罗里达大学的Avena研究了大鼠的异常进食行为,并对其进食过程中脑内物质的变化。她和同事们发现,大鼠对蔗糖的暴食会导致多巴胺、乙酰胆碱和阿片脑系统的改变,同DSM标准相结合,显示了存在上瘾的可能。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/11/T/4/S8GL6TDT4.mp4

十六讲:食物和上瘾:应激、节食历史、大鼠的暴食
这一讲的主讲人是亚拉巴马大学伯明翰分校的助理教授Boggiano。她探索了暴食症和肥胖症的相关因素。这一讲主要通过对大鼠的研究,探讨节食历史、应激对大鼠暴食的影响。分别用鼠粮和奥利奥研究这些大鼠的反应。

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2013/1/V/V/S8KTAUOVV.mp4

十七讲:食物和上瘾:有意识训练应对强迫性暴食
这一讲的主讲人Jean Kristeller是有意识进食中心的联合创始人。她解释了什么是有意识进食,认为有意识进食具有强大潜力,能显著改善人同食物及进食关系,这能帮助人们提高总体健康水平、身体意向以及自尊心。

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2013/1/R/5/S8KTAVSR5.mp4

十八讲:食物和上瘾:卡路里限制

这一讲的主讲人是Paul McGlothin是卡路里限制(CR)研究和实践的先驱,他是CR学会的主要负责人之一。实验室动物的实验显示,CR能够减少各种慢性病风险、延缓老化、延长寿命预期。人类方面的相关研究也有相应结论。这一讲中关于CR的讲解中,McGlothin还强调了卡路里本身限制以外的各种人体内其它因素的界定。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2013/4/B/1/S8RO6N7B1.mp4

十九讲:食物和上瘾:政策和社区性尝试
这一讲的主讲人来自Susana Hennessey Lavery和Marianne Szeto来自旧金山公共健康系统,她们讨论了旧金山市内食物环境领域的各种政策和社区尝试,以此解释如何从公共层面应对食物健康问题。内容涉及到旧金山食物健康和可持续发展市长执行令、市内食品健康活动如"无汽水之夏"等。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2013/4/A/I/S8RO70UAI.mp4

二十讲:食物和上瘾:研究的反响
这是食物和上瘾系列研讨会的总结,来自各领域的专家对食物和上瘾研讨会进行总结性发言。他们通过食物和上瘾方面的最新研究,对本届会议进行了点评,并为个人健康、公共政策、公共活动尝试等方面提供了解决建议。
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2013/5/J/C/S8SUOALJC.mp4

二十一讲:吃什么:食物困扰年代的明智选择
如今的社会中,食物的不安全性导致个人健康问题危机四伏。作为社会的一员,人们应该如何对食物做出聪明的选择呢?这一节的主讲者是多本食物和营养方面畅销书的作者Marion Nestle博士,她将通过食品行业影响、公共政策、个人选择办法等方面提供一系列深入的剖析

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2013/5/4/S/S8SUVCG4S.mp4

二十二讲:糖:苦的事实

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2013/5/2/J/S8TTPH52J.mp4


二十三讲:完美女孩、饥饿女儿                
本课的主讲者Courtney E. Martin是一位畅销书作者。她介绍了年轻女性身上的双重人格,即完美女孩和饥饿女儿。一方面,女性希望自己各方面成功,要求自己漂亮、苗条,达到近乎完美;另一方面,女性又有脆弱的一面,常常在精疲力竭之时独自悲伤,暴饮暴食。这种双重人格的失调导致了各种心理和生理不健康状态。她认为,女性需要摆脱完美主义的怪圈,认清作为人的能力上限,才能在此基础上实现真正的健康。
http://mov.bn.netease.com/open-movie/nos/mp4/2013/08/28/S96EJ2AQ8_sd.mp4

二十四讲:黑巧克力的心脏健康功效                
简介:</em>黑巧克力具有很好的心脑血管疾病预防效果。黑巧克力中富含抗氧化剂类黄酮素(黄烷醇),抗氧化剂含量比西兰花等多种蔬菜水果都要高出很多。黑巧克力中的黄烷醇有益心脏健康,因为它具有有益的抗氧化作用、血小板作用,有益于血压、血管健康,避免炎症和氧化应激,从而预防心脑血管疾病。巧克力中黑巧克力是最好的,功效远大于牛奶巧克力和白巧克力。这个讲座中,Engler教授解释了其中原理,并通过现有的科学文献证明了上述功效。
http://mov.bn.netease.com/open-movie/nos/mp4/2013/08/28/S96EJ6MQS_sd.mp4

二十五讲:胆固醇和脂肪的生物化学原理
简介:</em>胆固醇是好是坏?脂肪是好是坏?其实胆固醇和脂肪都是人体内必须的物质,胆固醇用于细胞膜固定、类固醇激素合成、维生素D合成等;而脂肪(甘油三酯)则是人体内能量通货ATP的最直接原料,对人体供能具有重大作用。两种物质不溶于水,需要溶于水的脂蛋白颗粒进行运输。运输甘油三酯的脂蛋白是乳糜微粒和VLDL,而运输胆固醇的主要是LDL和HDL。LDL一般被称为坏胆固醇,因为高LDL会导致斑块形成,进而导致心脑血管疾病。而HDL一般被认为是好胆固醇。这一讲教授详细讲解了脂质在人体中的生物化学原理。
http://mov.bn.netease.com/open-movie/nos/mp4/2013/12/05/S9EDHS3TJ_sd.mp4

二十六讲:人体对癌症的自然防御机制

简介:</em>所有人体内都有癌细胞,但这并不是人类应该悲观的理由,因为人体内对抗癌细胞的自然防御机制更强大。David Servan教授曾在31岁时患过脑癌,并在死里逃生后再次复发过。两次从死亡线上活下来的Servan教授对癌症有着刻骨铭心的认识。这一节,他用自己的亲身经历展示了应该如何通过生活方式、生活习惯的改善,帮助人体自身的自然防御机制对抗癌细胞,甚至癌症。下面简单列出一些抗癌小贴士:每天吃5个水果蔬菜,每天运动30分钟。干洗店取回的衣服,不可以直接连塑料袋一起放入衣柜,因为干洗使用了致癌物质四氯乙烯,取回的衣服应该敞2小时气,再放进衣柜。化妆品和香水中很多含有致癌物质邻苯二甲酸酯,被教授点名批评的包括国际品牌迪奥&#040;Dior&#041;的毒药系列&#040;Poisons&#041;,教授说它名副其实。想知道更多抗癌知识,这次讲座不容错过。
http://mov.bn.netease.com/open-movie/nos/mp4/2013/12/05/S9EDHSBK8_sd.mp4

二十七讲:Nutrition and Cancer

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/5/9/6/S81LEDD96.mp4

二十八讲:Weight Loss Dietary Supplements_ Truth or Consequences

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/5/U/B/S81LEC2UB.mp4


二十九讲:Ten Things You Tought You Know
http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/5/F/8/S81EJQJF8.mp4

三十讲:Cholesterol and Fats in your Blood_ Chemistry, Control, and Chaos

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/5/L/I/S81LOH1LI.mp4

三十一讲:What You Need to Know About Celiac Disease and the Gluten-Free Diet

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/5/6/7/S81EIBK67.mp4

三十二讲:A Scientific Review of Vitamins, Minerals and Supplements

http://mov.bn.netease.com/mobilev/2012/6/N/B/S82FMUMNB.mp4








 





 
 
 
 
 
 
 
 

2014年5月14日星期三

儿童脑黄金 - Omega -3 优质深海鱼油

Omega-3的特殊性
Might-a-Mins® Spectrum Essential Omega 3

高Omega-3脂肪酸含量, 支援您的孩子大脑健康和免疫功能。 孩子们喜欢美味的液体, 像乳液, 因为他们不会硬吞下药丸, 成人会喜欢它因为具有高效的生物利用度, 容易吸收。 没有人工颜色, 香味或甜味剂, 只有儿童需要的养分。

OMEGA-3 脂肪酸是人体必需的养分, 他们不能由人体产生, 大多数其它营养物质 ( 例如维生素和矿物质)可以由身体合成, 而 OMEGA-3 脂肪酸( 包括 EPA, DHA) 必需从动植物获得, 它们是小孩在童年时代发育时所需的关键营养物质,尤其是对大脑(60%是脂肪)和免疫系统特别重要。

不幸的是, 许多儿童没有摄取足够的OMEGA-3脂肪酸, 美国饮食协会和加拿大营养师协会调查, 缺乏必需脂肪酸EPA和DHA, 10个儿童中就有9人。


孩子们需要大量的OMEGA-3 脂肪酸, 支援他们的大脑及免疫系统的健康

功效:
  • 对胎儿,婴儿,儿童智力和视力发育至关重要;
  • 支持大脑和神经系统健康;
  • 促进健康的免疫反应提供了两个必需脂肪酸;
  • EPA和DHA的健康融合;
  • 高水准的DHA可以增加ADHD, 视力,和抑郁症的风险;
  • 增加免疫力, 预防感冒, 过敏, 皮肤炎,口角炎;
  • 预防贫血, 强健肌肉及人体组织。


适用人群: 2-12岁儿童服用

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营养缺乏的表现

       1、蛋白质缺乏
    怕冷,肌肉松弛,胸部下垂,孕妇水肿,易长皱纹,影响发育,抵抗力下降、易感冒,疲劳,生殖能力降低,贫血,易衰老,掉头发,指甲分叉、断裂,伤口不易愈合。
   2、B族维生素缺乏
    反应迟钝,两眼无神、发痒,眼血丝,记忆力衰弱,无名火,烦燥,食欲不振,嘴破,口角炎,口臭,易晕车、船,疲劳,上火,皮肤易过敏,头痛,呕吐。
   3、维生素C缺乏
    口干舌燥,抵抗力下降,易感冒,妊娠纹,牙龈出血,紫斑症,化痕症,骨组织弱化,黑色素沉淀,提高子宫颈癌机率,白内障。
   4、维生素E缺乏
    易习惯性流产,内分泌失调,不孕,周期不顺,经前症候群,更年期提早,伤口留疤、冻疮,斜眼,衰老,老人斑,肺功能下降,自由基过多。
   5、维生素A缺乏
    眼睛干涩,弱视,夜盲,鼻咽喉抵抗力下降,易发炎、过敏,皮肤干燥,富贵手,耳垢多、耳易痒,头皮屑,易掉发,肺功能下降,泌尿、生殖系统下降。
   6、钙、镁缺乏
    易做梦,易惊醒,记忆力下降,情绪难以控制,头痛,尿频,抽筋,磨牙,肌肉不自主抽动,腰酸背痛,月经6疼痛,易骨折,不明原因疼痛,唠叨,身材矮小,尿床,心悸。
   7、纤维素缺乏
    便秘、痔疮,憩室症,大肠癌,屁臭,易得结石症,暗疮,青春痘,静脉瘤,肥胖,胆固醇提高,肠粘连。
   8、鱼油缺乏
    老人痴呆,记忆力下降,脂溶性维生素不易贮存,皮肤干燥,视力减退,怕冷,关节炎,心血管疾病上升,哺乳奶汁下降。
   9. 铁与叶酸缺乏
    打哈欠,记忆力下降,注意力、学习力差,手脚冰冷、易麻,胸闷,喘大气,脸色苍白,指甲变形,脚跟易龟裂,昏昏沉沉、易困,怀孕呕吐,易生缺陷儿,舌头肿大,失眠,动作迟钝!