愿人人健康- 从平时做起: 七月 2014

2014年7月31日星期四

法孅塔TM活力健康飲

三合一茶混和物

茶是世界上仅次于水最多人饮用的饮料
自古以来茶即被视为良好的天然保健饮料
法孅塔活力健康饮，含一个特制的三合一茶混和物-- 绿茶、红茶和白茶

三合一茶混和物，含有茶多酚与抗氧化营养素

白茶、绿茶含有丰富的茶多酚等抗氧化物
红茶所含的多酚种类，虽然较绿茶与白茶少，但含较有茶黄质与丹寧酸
帮助调节生理功能，维持健康

茶多酚-->抗氧化-保护心血管

红茶:研究显示，每日喝3杯以上红茶者，其中风危险性减少21%
绿茶: 内含超级抗氧化成分—儿茶素。研究显示，每日至少饮用1杯绿茶，可减少42%的心臟病发作。
白茶:因製程较简单，故保留较多多酚类。研究显示，喝白茶可改善胰岛素抗性，降低LDL胆固醇

三种优质植物

~辣木

原產於印度，在传统上已有很长远的使用歷史，耐乾旱且生长快速，被称為「奇蹟之树」
因富含丰富营养素，美国基督教世界救济会曾使用辣木帮助贫困地区的营养失调者
辣木叶含有丰富的槲皮素与植物固醇等抗氧化物，能够帮助维持健康。

研究指出，辣木含有的槲皮素具有多项有益人体健康之作用:

预防心血管疾病
抗溃疡：如胃溃疡
抗过敏性作用
预防白内障抗病毒：主要為流行性感冒病毒
抗发炎
(行政院农委会台中区农业改场, 2013)

山楸梅

原產於北美与加拿大
其所含的活性成分包括了原花青素、花青素、与酚酸，等优质的抗氧化物
与小红莓比起来，山楸梅含有的类黄酮与花青素含量比较多这些抗氧化复合物，让山楸梅能帮助调节生理机能，维持健康研究显示:
~有助於血压的调节(Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:912769)
~有助於维持正常血糖值
(Plant Foods Hum Nutr. 2008 Dec;63(4):176-82)
在莓果类中，山楸梅 Chokeberry (Aronia) 拥有极高的ORAC值

沙棘果

原產自亚洲及欧洲国家刺灌木
具极强的生态适应性，已存在地球2亿多年
被称為「圣果」，超过一千年来，其树叶、花、种籽及果实被用於帮助维持消化道机能并维持健康
是传统的藏药、蒙药和中药，被称為「圣果」。

减少心绞痛，缺血性心律，可能有由于减少心肌的氧耗和阻止由胶原蛋白诱导的血小板聚集
能来杀癌症细胞:

-S 180 肉瘤细胞
- P 388 白血病细胞
- SGC 7901 人胃癌细胞
淋巴性白血病细胞

有抗高血压作用，部份原理是通过阻断细胞表面血管紧张素II受体

研究结果显示：沙棘果精华在阻止辐射导致DNA损伤中起显著作用 Int J Health Sci 2008(2): 45-62
抗癌形成潜能 - 许多动物模型研究显示：沙棘果精华可能通过肝的第二相解毒酶，抗氧化物酶，血管生长延申因子(VEGF）
Anticarcinogenic Potential of Lipids from Hippophae - Evidence from the recent Literrature. Asian Pac J Cancer Prev, 7,32

研究指出:
~可减少发炎指数(Eur J Clin Nutr. 2008 Sep;62(9):1123-30.)
~维持正常胆固醇与血小板凝集(J Sci Food Agric. 2011 Jun;91(8):1446-51.) (Life Sci. 2003 Apr 4;72(20):2263-71

维生素C的含量是橘子的10倍以上
维生素E的含量几乎和小麦胚芽一样
维生素A的含量是胡萝卜的3倍以上
超氧化物歧解酶（SOD）是人蔘的4倍以上沙棘果亦含有有益健康的类胡萝卜素及类黄酮，包括β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素、茄红素、玉米黄素及洋葱素。
洋葱素(又名槲黄素或五羥黄酮)是数百种生物类黄酮之中，抗氧化效果其中最强的一种，抗氧化力是维他命E的50倍，维他命C的20倍Omega-7只有沙棘果及夏威夷果(澳洲胡桃)两个植物来源含量最高，分别含有 40%及17% ，為肺部、肠胃道及细胞（尤其是皮肤细胞）黏膜的组成要素。
沙棘具强效抗氧化功能，相信是由於其高类黄酮及维生素C含量所致。研究普遍支持沙棘具减低发炎情况及其严重程度的能力，可能是透过调节C反应蛋白(CRP)等发炎标记以达到。此外，研究显示沙棘支持健康的胆固醇水平、视力、心臟功能及血小板聚集。近期动物研究似乎支持沙棘油可能有助控制体重。沙棘含强效抗氧化物，可控制自由基的產生及损害，并提供可支援及改善健康的脂肪酸。

椰子水

提供丰富的电解质
帮助身体吸收水分
良好的营养补给，有助於健康维持
帮助消化，帮助维持消化道机能

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Code: 12895 (美国： (32 Servings) - $34.95USD)

陈忠良教授称其为现今天最牛的天然饮料

2014年7月29日星期二

为什么营养素见效要3～6个月?

为什么养生食品要吃3到 6个月以上？
为什么要按时吃？

这是因为: 胃细胞 7天更新一次；
          皮肤细胞28天左右更新一次；
          肝脏细胞在180天更换一次；
          红血球细胞120天更新一次；
在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次；而骨骼细胞更新需要 7年。

所以亲爱的朋友们，不论你是要减肥、增重，还是改善亚健康的问题都需要耐心，不要心血来潮，给身体足够的时间，才能彻底改变自己的健康状况！

当然营养素也可以有见效快的 -- 关键是先对症，用量正确和使用时间。

一图读懂 l 抗氧化剂

只有成熟新鲜的蔬菜和水果中才含有大量的搞氧化剂。
不同加工方式对食物的营养成份的损失会很大。-
如果只是从蔬菜和水果中补充，要摄取卟FDA建议用量需要吃很多，很多。因此适当补充高品质的功效类营养素是很经济和实惠的。

2014年7月22日星期二

历史会一再重演吗？ - 香烟和手机

富人率先使用
名人乐此不疲
民众群起仿效
成为时尚
无人能挡

香烟和手机

无线电波有可能影响健康

·         记忆力减退
·         头痛
·         失眠
·         疲劳
·         反应时间
·         脑部功能（学习能力）
·         对某些人所造成的影响（如儿童，孕妇，老人，基地点的工作者，以及电磁干扰(E.M.D.) 环境下的工作人员

高风险的游戏

香烟出现在各种形式的广告当中

手机佔据所有广告媒体的版面

50年代一群科学家与公共卫生官员，表达他们对於「嗜吸香烟可能危害身体健康」的关心 •

业界则以「毫无根据，危言耸听」加以驳斥

•70年代肺癌、肺气肿以及由吸烟所引起的心臟病…造成许多死亡与残疾。

•90年代一群科学家与公共卫生官员，表达他们对於「无线电频率和微波辐射可能会造成脑瘤」的关心

•无线通讯业者则创办了「无线科技研究基金会」

•2000年-诉讼开始…来自於国家脑瘤基金会的见证… 「我们不想过度地对民眾提出警告，然而我们所发现的一些资料却非常值得大家省思。」

健康在你手中而不要受业界所操控：

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我不想冒险使用手机。我找到了价钱不高、能够吸收无线电频率和微波辐射的產品。这些辐射有可能会进入您大脑并可能造成潜在的危害。当您在使用手机时，是否曾经觉得耳朵热热的？没错！那就是无线电频率和微波辐射所產生的热度！

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2014年7月17日星期四

肝胆排毒原理介绍

肝胆排毒原理介绍

不看后悔：排毒一年，长寿十年

要美容，先排毒!
要减肥，先排毒!
要健康，先排毒!

排毒一年，长寿十年，排出毒素，一身轻松！

什么是毒素呢?

其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。　

若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

女人什么时候需要排毒?如果女性身上有这9大信号，是时候要排毒清体了。

1、便秘　　
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

2、肥胖　　
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

3、黄褐斑　　
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

4、痤疮　　
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

5、口臭　　
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

6、皮肤瘙痒　　
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。

7、十二指肠溃疡　　
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

8、肠道易激综合症　　
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。

9、湿疹　　
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

净水器再穷也得装，绝不能拿内脏当过滤器！

因为你和你亲人的内脏绝不止几千块钱！亲爱的朋友，为了你和你的亲人请您认真阅读：

世界卫生组织(WHO)调查表明：全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水水质不良有关。由于水质污染，全世界每年有5000万儿童死亡，3500万人患心血管病，7000万人患结石病，9000万人患肝炎，3000万人死于肝癌和胃癌。因水质污染引起的新发病种越来越多，饮用水污染已成为最主要的水环境问题。人们越来越关注饮用水的安全性。

一、您知道什么是优质饮用水吗？
1、无色、无味、透明
2、无菌、无孢子、无病毒
3、无余氯和三卤甲烷
4、无残留的农药与化学有机物
5、无重金属，如铁锈、铅、汞等
6、无杂质
7、有氧（新鲜而且没有煮沸）
8、有矿物质（含钙、镁和氟化物等有益矿物质，高端瓶装水上才会标识：水中总矿物质含量）
二、您现在喝的水安全吗？不安全的饮用水会对身体造成伤害：
1、造成肾脏负担，使肾功能下降，导致肾衰竭，严重者要换肾。
2、细胞的原材料质量下降，免疫功能下降。
3、身体对环境变化的灵敏性降低，免受伤害的能力下降。

请参考以下权威报告：今天的饮水习惯，将决定着10年后的健康状况，人们习惯饮用开水，而自来水中明矾、铁锈、余氯、三卤甲烷、重金属铅、汞以及细菌病毒，也就是煮沸也无法去除。

据WHO报道，世界水体中可检查出2221种化学物质，其中饮水中有害有机污染物765种，经鉴定确认其中致癌物20种，可疑致癌物23种，致突变物56种，促癌剂18种。

桶装水呢？你未知的秘密：您知道桶装水的保质期吗？没开封的，可保存一到两个月，但拆封后最多就10天，因为空气进入滋生细菌。还有您知道长期不清洗饮水机内胆的后果吗？研究表明在室温条件下，饮水机里的水第一天细菌指数倘若为零，到第7天就会攀升到每毫升 8000个细菌，比自来水中的细菌含量高80多倍! 市面上销售的很多桶装水在装桶前都会用臭氧消毒灭菌。臭氧是一种强氧化剂，所以会和水中的矿物质等发生化学反应，生成对人体有害的溴酸盐。经研究发现，溴酸盐对实验动物有致癌作用。

三、怎么解决喝上健康的饮用水？
1、买好水喝？有钱人就喝法国依云一水，—家三口喝水、洗菜、洗米、洗脸、泡茶一年花费要40万人民币，老百姓不现实。

2、等待国家制定健康水标准，改造现有自来水净化处理和管道系统，达到现有欧美、日韩饮用水标准? 答案是要五十年后才能实现，需要庞大的财力物力。等一不起呀！

3.买好的净水器过滤？可以考虑。

但是如何鉴别什么才是好的净水器呢? 中国净水器市场混乱，质量参差不齐，很多牌子按性能分只能叫做滤水器。另外，市面上的净水器水质处理技术有：隔离，吸附，最后起到杀菌效果。

隔离：可滤除较大颗粒污染物，短期内对细菌，病毒有效。对重金属，有机物无效。釆用隔离技术的有：陶瓷滤芯的、中空丝膜的ro反渗透的；

吸附：可有效减少余氯及部分有机物。无法滤除细菌，病毒，及重金属等。易形成水道而失效。釆用吸附技术的有：颗粒活性碳的让我们放心喝好水。且经过特别处理的高密度活性碳滤芯，可去除140多种污染物，并可保留人体有益的钙丶镁等矿物质，保证安全丶有效的处理水质。放心的好水。关心自己、关心家人、从喝好水开始。

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B族维他命对我们的健康是如此的重要

科学发现维生素B是人体众多重大疾病的根源！最易引发溃疡、痔疮、宫颈糜烂、癌症、肝硬化等！

1 身体长期、严重缺乏B族维生素是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2 各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的。

3 痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。

4 女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。
5 通常所说的「上火」就是B族维生素短期、急剧缺乏症。及时、足量补充B族维生素，这些症状都会减轻直到痊愈。
6 B族维生素是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，B族维生素在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量较高（这也说明了B族的重要性），其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的B族维生素。

8 植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素，所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态。

9 轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏B族维生素，那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏B族维生素会出现充血、肿胀呢？主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开B族维生素，当缺乏B族维生素时，血管壁（主要是毛细血管，管壁本身就很薄）开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，这就是脑溢血。
为什么缺乏B族维生素会出现溃疡呢？同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要B族维生素，当B族缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡，发生在食道，就是食道溃疡，发生在胃里，就是胃溃疡，发生在肠道，就是肠道溃疡，发生在女性的子宫颈，就是宫颈糜烂。溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面，形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段，表面糜烂，反复感染、化脓，内部细胞疯狂增生，这就是?? 癌症。

所以说，癌症是人体长期、严重缺乏B族维生素，各种组织、器官功能即将衰竭，总崩溃即将发生的征兆。这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了，仍然避免不了癌症的扩散和复发，不是癌细胞扩散了，而是组织和器官相继陷入崩溃了。

要挑選好质量而且容易吸收的产品，

熬夜的后果

1、熬夜__体质变酸！

晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。

   2、吃宵夜__体质变酸！

凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

   3、不吃早餐__体质会变酸！

台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。

   4、运动不足__体质会变酸！

在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期

滞留在体内，导致体质的酸性化。

   5、过重的心理负担__体质会变酸！

心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。

酸性体质的危害：酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源

  日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。

        美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。

       1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。”

       若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。

 1、对循环系统的影响：体液偏酸使 血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

 2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。

 3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。

 4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。

 5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。

       目前为止国内最最详细权威的身体酸碱性原理剖析（请大家关注着，并把它传播到亲朋好友那里，生活中多加注意）（请仔细阅读并牢记）赵丽蓉、李媛媛、傅彪、梅艳芳、罗文、沈殿霞（肥肥）、陈晓旭、李钰等名人死于癌症……

       为了不要让悲剧一遍又一遍的在不同的家庭重演，普及癌症预防知识是极其有必要的，这也是每一个热爱生活的人义不容辞的责任。 笔者特地翻译了外文资料，给大家分享。希望每个家庭，每个人，都能健康快乐的生活！

       专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。

首先，多吃富含碱性物质的食品。英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。

其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。

再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。

体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4。

        美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。

        美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。

        大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。 这就是为何只有10％的人体质是碱性的。

       日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质； 诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto Warburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。

研究表明：

  A）癌症不能在弱碱性的人体中形成；

  B）癌症只能在酸性身体中形成；

  C）如果你有癌症，说明身体是酸性的；

  D）癌症只能在一个酸性的身体扩展；

  E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展；

  F）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；

  G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；

  H）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；

  J）癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

食物酸碱一览表 ：

  强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

  中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

  弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

  强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。

  中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。

  弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

       我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。

       外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。

　★酸碱体质自我测试 ：

　试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：

    1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。

    2）脸上容易长痘或粉刺。

    3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。

    4）情绪不稳定，容易发怒。

    5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。

    6）胃肠、肝、肾功能不好。

    7）常出现便秘现象。

    8）爱吃甜食，口中常有异味。

    9）汗脚，四肢容易冰冷。

   10）夏天容易被蚊虫叮咬。

   11）免疫力低下，容易感冒。

   12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。有以上症状表明你身体酸性多。

2014年7月16日星期三

癌症是唤醒您的最后一个信号，如还不醒悟，生命将休矣 -

癌症是唤醒您的最后一个信号，如还不醒悟，生命将休矣 - 转自石英

如果您不了解现代食品的特点，您就不可能在琳琅满目的食品中挑选出那些真正无毒、天然的食品，你所吃的食品一定包括以下的毒素：

农药
味精、鸡精和其它增鲜剂、增味剂（模仿各种味道的化学物质）、色素、防腐剂、保鲜剂、增甜剂（各种人造糖）
转基因成分
人造黄油、酥油、转基因脂肪
大量的果糖

食品的作用不仅仅是为机体提供营养物质，同时还为体内细胞营造了一个生存的环境，这个环境的好与坏直接影响细胞的健康。如果来自于食品中的毒素太多，这个环境就会变得非常污染，其中的有毒物质将不断的刺激机体的细胞，使细胞产生疾病、过早衰老、死亡或癌变。举一个形象的例子，如果您在污染的水中游泳或洗澡，您会感觉到很不舒服，这时皮肤因为受到污染物质的刺激而发痒、起疹子、脱皮、甚至感染。当皮肤长期受到刺激时，就会产生一些不正常的细胞，可能就是癌变的细胞。体内细胞也是如此，它们生活在污染的水中，时时刻刻都受到有毒物质的刺激，有些有毒物质可直接作用于遗传物质DNA，使其变异产生癌细胞。为了适应环境，有些好细胞也会把自己转变成癌细胞以便能够生存下去。因此，癌症的产生是我们自身的责任，是我们为癌细胞的生长提供了有利的条件。

事实上，所有的大病，包括癌症的发生都不是一夜之间的事情，它是长期累积的结果，直到有一天体内的损伤达到一定程度时，才能被临床检测出来，才能被诊断出具体的疾病，但此时身体的功能已经不能正常运转了。而在这个累积的过程中，身体向我们发出过一系列的信号，试图引起我们的注意，比如：疲劳、疼痛、过敏、咳嗽、便秘、腹泻、肥胖、湿疹等。遗憾的是，现代人已经失去了聆听身体、与身体沟通的能力。当这些症状出现时，人们把它们当成疾病去治疗这些症状，而不是去寻找症状的根源，结果往往是适得其反，不但没有消除它们，反而更加严重。

所有疾病的产生都与饮食有关，科学界已经证实了这一点。治疗期间如果没有食品上的改变，效果都是短期的，即使治好了症状（人们误以为治好疾病了），但新的更严重的症状又产生了，最明显的例子就是湿疹转变成哮喘（很多人小的时候患严重湿疹，长大以后虽然湿疹消除了，但取而代之的是哮喘）。

当机体一次次的发出信号，而且一次比一次强烈，告诉我们体内发生了问题，而我们还不醒悟时（我们是否反省过自己的饮食方式？）时，最后一个信号就是癌症。癌症的发生说明体内的环境已经恶劣到好细胞无法生存的地步，但为癌细胞的生长却创造了一个最佳的环境。
对于癌症的治疗，临床上永远都是三部曲：手术、化疗和放疗。这三种方式都会给身体带来巨大的伤害，特别是化疗或放疗，在杀死癌细胞的同时，也杀死了大量的好细胞，而且杀死的数量要远远高于癌细胞。这时受伤害的双方都需要疗伤，疗伤都需要营养和生存环境（二者需要各自不同的营养和生活环境），而能够满足双方需求的唯一渠道就是我们的嘴，我们选择什么样的食品就决定了喂养什么样的细胞，是好细胞还是癌细胞？这是治疗癌症的关键所在，遗憾的是人们没有考虑到这一点，认为能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少，只要能吃就好。您注意观察此时患者在吃什么？吃他（她）们从前喜欢吃的食品（没有任何饮食的改变）。从前这些食品已经使他（她）们的身体产生了癌症，现在吃同样的食品，难道就不会产生新的癌细胞吗？一定会的。这就是为什么癌症难以攻克的原因，因为药物虽然短期内杀死了癌细胞，但更多的癌细胞产生了，同时体内的环境变得更加恶劣（药物加速体内环境的恶化）。在这种情况下，癌细胞不断的扩散，癌瘤不断的增大，最后生命就被癌瘤所吞噬了。

癌瘤虽然凶猛，但当您明白了它被变坏的原因以后，转变它使其变得温顺、服务于身体就不难了。对于机体的细胞来讲，只要您给予它们生存所需要的和谐环境和营养，同时不让它们接触有害物质，它们自然不会变坏，而且会健康的生长和繁殖。细胞健康了，身体才能健康。

因此，治疗癌症的最有效方式是改善体内细胞的生存环境，使其适合于好细胞的生长，而癌细胞将无法生存。这样，一方面杜绝了新癌细胞的产生，另一方面也会使癌变的细胞再转变成好细胞。另外，环境好了，身体的免疫功能就会强壮起来，癌细胞由于失去了生存的条件而无法抵抗免疫系统的强大攻击，癌症也就不治而愈了。
那么，如何改善体内的环境？做到这一点其实并不难，只要了解环境变坏的原因，加以纠正，机体自己就会把它调整过来，这是机体先天设计好的，也是人体生存的本能。因此，治理体内环境应该遵循以下原则：

1．杜绝有毒物质进入体内，就像治理污染的河流一样，首先要禁止污水的排放。要想做到这一点，您就必须要懂得如何区分食品的好与坏，否则的话您一定不可避免的摄入有毒物质，因为绝大多数的现代食品中都含有不同的污染体内环境的毒素（例如文章开头所提到的毒素），只有极少数的食品是无毒、天然的好食品。
2．改变酸性体质（酸性体质容易发生癌变），使其变成自然的碱性状态。实现这一点，我们需要了解什么是碱性食品，通过合理的饮食搭配使机体达到酸碱的平衡状态。
3．提供充足的营养物质、水分和能量。实现这些条件的最好方式是选择天然的非加工的食品（这些食品蕴藏着大量的营养、水分和能量），如果食品不能完全满足，补充高质量的保健品（补充食品中缺乏的部分）是非常必要的。
4．保证体内益生菌的数量，恢复体内微生态的平衡。微生态是体内环境的重要组成部分，而缺乏益生菌可使体内环境变坏，导致体内产生大量的毒素。增加体内益生菌的数量可通过多吃发酵的食品来实现，或补充益生菌，同时禁止伤害益生菌的有害物质进入体内，例如抗生素（很多肉食品中含有抗生素）、避孕药、抗炎药、阿司匹林、自来水等。

治疗癌症如果能够遵循以上方式，选择正确的食品，身体很快就会发生好的变化，消除癌症是非常可能的事情。

石英（回归自然）加拿大注册全面营养师

朋友分享- 结肠癌晚期抗癌配方

得什么都不能得病。疾病越早冶疗花费越下。越到后期，身体器官完全损坏的情况要再恢复真是很难，而且花费具大。 -- 防大于冶而且疾病不只是给病人带来痛苦，而且给患者的亲人带来沉重的经济负担和精神压力上的负担朋友分享的一个抗癌配方 - 结肠癌晚期（效果非常好）
功效营养素名称	早餐前	早餐后	中餐前	中餐后	晚餐前	晚餐后	睡前	总盖数	一瓶使用量	3个月(瓶)
10天排毒配方
纤维粉 FIBRA	1							1	1 个月	1
B 族	3		3		3			9	10 天	1
多维 MULTIVITAMIN	1		1		1			3	10 天	1
消化酶 DIGESTIVE ENZYME	3		3		3			9	10 天	1
抗癌配方
维他命C		1		1				2	1.5 个月	2
微量元素Mineral			1					1	3各月	1
辅酶Q10		2		2		2		6	0.5 个月	6
深海鱼油 Omega		1		1		1		3	40Days	3
免疫粉 Immunes	1		1		1			3	10Days	9
蓝酶ORAC	1		1		1			3	1 个月	3
葡萄籽OPC	3		3		3			9	10 Days	9
绿宝Greens		2		2				4	1 个月	3
白梨蘆纯Reserveratrol	1				1			2	0.5 个月	6
奶昔纤维粉shake		1		1				2	0.5 个月	6
钙粉 Calcium						2		2	1.5 个月	2
多维 MULTIVITAMIN		1		1				2	0.5 个月	6
B 族						2		2	1.5 个月	2

总盖数	6	2	6	2	6	4		26

每一个月用一次排毒配方. 芦荟水一天一瓶