全身骨骼10年换新一次 Jan 7,2014 Blog: http://johnhealth123.blogspot.ca
骨质疏松的骨头就非常容易断列，而且平时就会开始出现一些查不出原因的疼痛。
疼痛 是身体自身给你的一个报警信号，通知你身体出现状况了，不要不理。
身体疾病的修复都是要有一个过程，最终的结果都是你自身的免疫系统和自身的修复能力修复。没有任何一种东西会立马见效。
通常的药，止痛剂量就像一个：
- 像块胶布：封住你的咀，让你不要叫
- 或者将你的报警器降低灵敏度。让它对你目前的状况不起反应。
最好的方法：
- 补充需要营养素，让你的身体自己修复
- 骨头需要什么： 钙，镁，钠，钾，铅，铀，锶等
- 营养素上到身体的骨头上还需要： 维他命D, K2 的帮助者
- 适量的运动。
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