1、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3、性生活：预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
6、保持清洁：男性的伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，因此，清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，另外，每次都冲洗外生殖器是很有必要的。
前列腺炎简单的自测方法
因为前列腺炎的病因很复杂，导致治疗也变得更为困难，且很容易复发，但如果能及早发现前列腺炎的形成，便能及早地治疗，这样治愈的几率就会大大地提升。而如果你觉得实在是没有时间到医院检查，那么也可以先给自己做个简单的测试。
下面小编将为大家介绍这个简单的自测方法哦，这是根据前列腺炎的一般病症做出的测量方式，所以还是比较准确的。当你自测得到的结果是已经患上前列腺炎的话，一定要及时到医院去做更为准确、科学的检查，以便认清自己的病情，及早进行治疗。
7个前列腺炎测试的评分标准如下：
1、最近一个月内，在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的频率是多少?
2、你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?
3、你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?
4、你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少?
5、你感觉到尿流无力的频率是多少?
6、最近一个月内，你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少?
7、从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内，通常你要起床多少次?
前列腺营养保健：
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