天然品与化学品的简单区别方法

不过，营养医学补充品讲究的是天然营养素，不是化学合成的营养素，左表即為天然品与化学品的简单区别方法。

以钙為例，每天上限是2500mg，任何人天天喝一瓶1000cc鲜奶也达不到此标準，何况又没有人天天喝这麼多鲜奶；再以维生素Ｃ為例，一天2000mg相当於36颗柳橙，也没有人能够每天吃这麼多柳橙。所以依卫生署的新标准来看，所有的人都营养不足！绝不是危言耸听。

因此，我们想要有健康的身体，光从日常饮食是绝对获取不到足够的营养，一定要设法额外摄取大量的营养医学补充品，这是极為重要的营养摄取新观念。前阳明大学生理学研究所潘震泽教授（现居美国）说：「由消化生理衍生而出的营养学并不是那麼科学，其中有许多猜测的成份。脂肪是人体重要组成之一，不可或缺，许多食物要好吃，也少不了油脂。科学家很早就已知道，油脂并非全是坏东西。」

饮食是一种享受，要讲究乐趣，食物必须美味，才能激起食慾，如果有人為了健康，天天将蔬菜水煮，淋一些橄欖油，日子一久，看到这样的食物就反胃，不仅剥夺了饮食的乐趣，更会造成胃病。所以，健康也要讲方法讲学理，更重要的是要能「普遍适用」。例如有些癌症病人会被告知少吃肉最好是改吃生机饮食，可是愈吃身体愈差，免疫力降低而因营养不良无法抵御化疗及放疗的摧残，提早辞世。事实上，生机饮食是适用於没有疾病却想减肥的人，并不适用於癌症病人。再加上每个人的体质不同，有的人热底、有的人冷底，如果是冷底体质的癌症病人，再叫他吃生机饮食，不出二个月就会离开人间。



营养医学和能量医学都是自然医学的一环，它有五大自然的健康原则：

一、清除体内毒素，注重卫生：即中医所言的「袪邪」，由於我们每天摄入太多各种污染物，一定要设法多多排毒，可以用大麦苗粉加黑糖混合冲泡，效果很好。

二、均衡与充足的营养补充：即中医的「扶正」，一定要按照卫生署的摄取量新标準来维护身体健康，每天一定要补充足够的各种营养剂，不要认為会营养过剩，真正好的营养医学补充品是不会產生任何副作用的。

三、均衡调配运动与睡眠：适度运动即可，四十岁以上的人不要慢跑，用健走的就可以。

四、正确饮用乾净健康的水：水占人体70%以上，水质对健康非常重要，但绝对不要喝逆渗透水和纯水，会导致身体呈酸性，又缺乏矿物质而產生慢性疾病；也不要喝电解水、钙离子水，过度硷性会造成肾臟的伤害。

五、注重自然疗法与心理健康：与大自然结合，使用没有添加各种化学品的保养品，食用天然的营养品，维持最佳健康状态，也要注重心理健康，如果一个人整天忧鬱，不久一定会生病，心念绝对会影响到身体，一定要保持正面、积极、高尚的思维，让自己内心快乐，身体才会健康。

右图是营养医学补充品和其它药物食品的功效性安全性比较，目前市售的营养食品和健康食

品大都是安全性高但功效性低的產品，很多人知道健康的重要，却不知如何选择真正好的营养医学补充品，徒然被商人的吹嘘而花大钱买些没有用的一般保养品，或买到劣质的保养品，实在可惜。

在此要提倡「平时花小钱买健康，不要病时花大钱买治疗」的预防医学理念，也就是平日多多摄取营养医学补充品，让全身细胞健壮，就不会生病去治疗，因為治疗是既痛苦又伤神花钱的事。