骨骼和关节健康

爱尚它®强钙配方—Isotonix Calcium Plus

等渗强钙配方是钙、维他命D3、镁、维他命C以及硼的优化组合。它為您的身体提供一种进阶，实惠和剂量充足的必要钙质。维他命D3能够刺激钙固定蛋 白的產生，有助於细胞透过细胞膜取得钙质，并存储於细胞内。这样对人体最有利。钙与维他命D配合一起使用时，可以预防许多身体的老化现象，包括骨质疏鬆症 在内。大约有两千五百万美国人(大多数為女性)，由於钙质补充不足，有骨质疏鬆症的现象。

钙和您的一生
怀孕 – 因為胎儿骨骼的成长，母体需要更多的钙质，如果只按一般饮食习惯，必造成钙不足。母体為了弥补这不足，就会从骨骼中把钙溶出，导致钙积存在血管、肾臟而引起高血压、妊娠中毒、子痈症。

儿童 – 成长期中骨骼的发育，钙尤為重要，要让孩子长的健康，钙的摄取量必需足够。
运动 – 经常运动的人，骨骼会再吸收钙来加强，所以需充分摄取钙，来培育坚强的骨骼并预防骨折。

牙齿 – 牙齿和骨骼是储藏钙的部位，没有充分的钙，牙齿也无法健康生长。如果孕妇将钙质转给胎儿，则孕妇本身钙不足，亦将导致牙齿脆弱。

脑部 – 血液中钙较少的人，除肌肉易痉挛和抽搐之外，神经较会异常兴奋，脑部神经中枢也较易发生异常，导致紧张、不安。

免疫 – 当细菌或外来病毒进入人体，会被人体免疫机能的吞噬细胞所吞噬，淋巴球则可製造抗体来抑制细菌，这些吞噬细胞和淋巴球会收到钙所发出的讯号，所以体内必须维持钙的均衡。

酸痛 – 如果肩膀酸痛时，用手指按酸痛的部位，会感觉肌肉变硬，或某些头痛，都有可能是因钙摄取不足，而引起痉挛所造成。

血压 – 高血压原因很多，其中因為钙不足，会促进副甲状腺贺尔蒙的分泌，致使骨骼中的钙流入体内，造成血管收缩而引起高血压。

血糖 – 缺乏胰岛素会导致糖尿病，分泌胰岛素的细胞感知到分泌胰岛素的信号就分泌胰岛素，负责传达这信号的就是钙。

骨骼 – 骨质疏松虽骨头齐全，但因钙质逐渐流失后而骨质减少，因而无法支援体重量的疾病，并容易造成骨折。

我们每天需要补充多少钙和镁？

根据美国，每日建议用量，成人每日的镁摄取量為400毫克，钙摄取量為1000毫克。但是根据美国NIH(National Institute of Health)的最新建议，钙质的摄取量应依照年龄和性别而不同︰

主要成分
钙(Calcium) 是人体骨骼形成最重要的物质，从胎儿时期即开始需要钙质的吸收，发育生长的过程更是需要 钙的补充，以帮助骨骼及牙齿的生长。到了中年以后，钙质便会开始流失，尤其更年期后的妇女，钙质流失比率更大。长期的流失或缺乏钙质，易造成骨骼疏松症、 骨折、筋、背痛，也容易造咸骨刺及驼背。

奶类含有高浓度的钙，其他含丰富钙质的食物包括羽衣甘蓝、大白菜、芥菜、绿花椰菜、青江菜及豆腐。钙是一种必需矿物质，具有多方面的生物用途，存在於骨骼中的钙主要為羥基磷灰石的形式(Ca10 (PO4)6 (OH)2)。

羥基磷灰石约佔骨骼整体重量的四成。骨骼拥有结构上的先决条件，并作為钙的储存库。除了作為骨头及牙齿的主要成份外，钙还支援正常的肌肉收缩、神经健康、心跳节奏、血液凝固等重要生理功能。

人体每日必需摄取足够的钙，以维持最佳的骨质密度、骨骼及牙齿健康，另外，钙还显示能舒缓女性经前症候群引起的不适。若人体每日吸收的钙质不足，就会从骨头里提取钙来使用。

维他命D3(Vitamin D3)︰维他命D合成D2和D3，两者皆具活性，能促进钙，磷离子在小肠的吸收。严重的肾臟病患者，由於肾臟衰竭无法将维他命D2双氢(Dihydrotachysterol )，可考虑以活性D3来取代D，更能有效的促进骨骼中钙离子的再吸收。

人类取得维生素D的主要途径為适量晒太阳。含有维生素D的食物来源包括添加维生素D的奶类、鱼肝油及含脂肪鱼类如鮭鱼，而蛋黄及肝臟也含少量维生素 D。 维生素D促进钙及磷的吸收，并支援几种参与钙的吸收及储存过程的蛋白质製造。维生素D与钙相互合作，促进骨骼强壮、坚固。

硼(Boron)︰硼能防止骨中钙质流失而不致骨骼疏鬆。

镁(Magnesium)︰钙的代谢需要镁，镁会帮助钙舆钾的吸收，防止钙酸积存在关节、血管、肌肉中而钙化。不仅是钙，镁也是骨骼和牙齿代谢的基本要素，钙与镁共同参与体内能量的產生、肌肉收缩、神经功能、酸硷平衡、核酸代谢等功能。所以在补充钙质的同时，请不要忘了镁也一样的重要。

镁是骨头内矿物质部份的其中一种成份，能支援成年人体内钾及钙的正常代谢。镁能有助钾、磷、钙维持正常含量。镁亦支援细胞内钙的传送，以供人体使用。镁促进肌肉及神经组织的正常功能，以及蛋白质、脂质及碳水化合物的正常合成。

镁促进正常的神经功能及新陈代谢。很重要的是，镁还支援人体发展健康骨骼、牙齿及肌肉的能力。镁与钙及维生素D相互合作，有助维持骨骼强壮。

富含镁的食物包括粗穀类、坚果及绿色蔬菜。绿叶蔬菜由於其叶绿素含量高，因此是镁的丰富来源。肉类、淀粉、奶製品及精製或加工食品的镁含量较低。

锰:是一种大量存在於植物及动物物质内的矿物质。含锰最丰富的食物来源包括全穀物、坚果、叶菜类及茶。含锰浓度最高的是穀物的穀皮部份，但通常穀物在加工时，穀皮都会被去除。 人体组织只含有微量的锰元素，主要储存於骨头、肝臟、肾臟及胰臟。

维生素B2
维生素B2存在於肝臟、奶类製品、深绿色蔬菜及部份海鲜中。维生素B2的角色是辅酵素，与其他维生素B合作。维生素B2促进人类正常生 长，并增进皮肤健康。维生素B2作為电子输送链的一部份，能促进食物转化成能量的正常过程，在微观的层面上推动细胞能量。维生素B2為水溶性，除非是极微 量，否则不可被储存於体内，因此，必须每日补充。

维生素C
蕴藏最丰富维生素C的食物来源包括所有柑橘类水果（柳橙、葡萄柚、柠檬及柑橘）、草莓、蕃茄、绿花椰菜、小甘蓝、椒类及哈蜜瓜。维生素C是一种「脆弱」的维生素，经过烹煮或食物曝露於氧气中就很容易受损。

维生素C支援身体使用其他多种维生素及矿物质的能力，如：硫胺素、核黄素、泛酸、生物素、叶酸、B12、视黄酫、α-生育酚及矿物钙。维生素C在正 常的叶酸及部份氨基酸的代谢作用上，担当辅因子或辅助者的角色。作為一种有效的抗氧化物，维生素C还支援铁在小肠的吸收，并支援胶原蛋白的正常合成。

维生素C 成為了全球最受欢迎的维生素。由於人体自身不能製造维生素C ，因此，这亦成為了人们需要服用维生素C补充品最有说服力的理据。

压力问题也可能与维生素C 不足有关。另外，吸烟及部份药物或会阻碍人体吸收维生素C的能力。由於维生素C為水溶性，因此每日都会排泄出体外，而因為人们日常进食的食物维生素C含量不足，所以服用补充品会对人体有益。

如何选用钙

同时添加镁的钙，是比较理想的选择，至於钙的成分，因為一般市售的碳酸钙，如珊瑚钙，较不易溶解，所以吸收率较抵。而所谓的活性钙、菜蔬离子钙，纵 然水溶性较高，但是含钙量较低，其他為助溶的物质，即使服用了500毫克，实际的钙摄取量很少，介於其中者，為乳酸钙或柠檬酸钙，具有适当的吸收率和含 钙量。

爱尚它®强钙配方粉末有何独特之处？

美安公司的等渗钙粉含有以上五种不同形式的钙，再加上等渗营养液的优势使体内吸收到的有效成分更多。与市场上其他钙片补给品相比，它是物美价廉。
对於建构并维持强壮的骨骼来说，钙是一种不可或缺的元素。爱尚它®强钙配方粉末透过等渗 压溶液，為人体提供适量的钙、维生素D3、维生素B2、锰、镁及维生素C，让人体能迅速吸收。等渗压表示「相等的压力」，和身体血液、血浆和眼泪等的化学 性质相似。身体的体液都有特定浓度，也就是渗透压。身体正常的渗透压，称之為等渗透压，让身体组织能维持平衡。為了让营养物质在体内被吸收并用於代谢系 统，就必须以等渗压液体输送。
现在，等渗压过程的秘密将逐渐解开。爱尚它®营养补充品是透过等渗溶液传送，即是说，人体不用花太多功夫吸收营养。此悬浮液的等渗压让营养容易被吸收。食用爱尚它產品，营养不易流失，让营养好吸收，并提供效果。其天然的柠檬莱姆口味，也较一般口嚼型的钙片美味可口。

常见问题：
為什麼要补充钙质？

人人都需要钙。除了有助於维持骨骼健康外，在作為矿物质上，钙还担当活跃的角色。爱尚它®强钙配方粉末还促进正常的肌肉收缩及骨骼健康。每日食用钙补充品是帮助预防钙质不足的关键。

我并非老年女士，為什麼要食用钙补充品？
不论任何年龄，在调节身体眾多过程中，钙均扮演著相当重要的角色。虽然年纪大的女性较容易有钙质流失，但年轻女性、怀孕及哺乳的妇女、正在发育的孩童、甚至是男性都应该食用钙补充品。

年轻女性需要更多的钙来巩固骨骼。怀孕及哺乳的妇女尤其需要额外补充钙质。

建议开始食用爱尚它®强钙配方粉末的年龄為多少？
我们建议18岁或以上的成年人均可食用爱尚它®强钙配方粉末。

為什麼与水混合后杯里会出现颗粒状的沉淀物？
人 人饮用的水都不同；有些水含有较高浓度的矿物质，而水的酸硷度也因地理位置及自来水的品质而有所不同，因而导致溶液的饱和点不同。為确保我们的溶液不受酸 硷度或矿物质浓度影响而达到饱和点，我们将配方的份量提升至很高，因此每一份爱尚它强钙配方粉末都包含正确份量的钙。杯内的沉积物是因為溶液超过了饱和点 而造成，这情况在醶性高或矿物质含量高的自来水中很常见。

我应该食用那一种形式的钙？
碳酸钙是钙的最佳形式，因為碳酸钙的生物利用率高，因此能更有效地被人体使用。此外，钙连同镁、锰、维生素C、维生素B2及钾一起会更容易被人体吸收。爱 尚它强钙配方粉末含有碳酸钙，添加其他所需多种维生素及矿物质，并调製為等渗压形态，使钙质易於為人体利用及吸收，并避免如很多钙片或胶囊一样导致营养流 失的情况。

服用方法︰请参阅等渗营养液的服用方法。
关节软骨疼痛的天然保健疗法—Glucosatrin
人走路时用到脚趾、足踝、膝盖及臀部，每天活动也不断地使用手腕、手肘、肩、背及颈子，事实上这些都靠我们的关节柔润协调一致地在发挥其功能。但是 关节像机器一样，也会磨损。身体各部分关节的正常运作是靠著软骨的健全及再生来维繫，它的作用就像防震位置一样，使关节营运自如。但因人的老化、增重，关 节无时不受外力的衝撞，使得製造软骨的生化能力日渐衰退，当衰退到一个地步，软骨耗损很多，你就会感到关节疼痛或剧痛。
Glucosatrin是以草药及天然的氨基酸葡萄糖特别配製的。它对关节软骨的保健非常重要；它易服、价格便宜是家居必备的补品。

知道“疼痛”的滋味吗？
‧即使扭到一下足踝骨，不小心碰到硬物，甚至跌断骨头，也许是关节炎，都会痛。很有可能，你经歷过这痛的滋味，发炎的感觉，在关节周遭发红，肿起， 有热度，一摸就痛。事实上，很多人不知道关节炎的痛是由发炎引起(关节炎意即骨节之间发了炎)。发炎引起痛的感觉有急性发炎及慢性两种。急性发炎的痛是剧 痛，时间短。慢性发炎引起的痛是经年累月持续的痛及肿。在美国有四千万人因关节发炎(关节炎)而痛苦不堪。
这是因為关节退化，受到外力的伤害，自体免疫疾病，及一辈子都在过度使用造成。急性发炎会导致慢性发炎。假以时日，疼痛及僵化的关节使我们日常喜爱 的活动如︰园艺、弹琴、写信、散步都怯步，疼痛一再復发更使生活了无生趣。慢性发炎使胶原日渐衰弱。胶原是一种蛋白质也是形成结缔组织(包括软骨及韧带) 的架构基石，对关节的健康非常重要。胶原崩解，软骨就不能承受外来的压力，韧带就会失去了弹性，无法润滑关节，疼痛由此產生。

解决之道︰Glucosatrin的有效成分能控制发炎及疼痛，并且促进受损的软骨再生。它不像一般的止痛成药只抑制发炎症状，暂时止痛。反之Glucosatrin乃活化身体，以便自然对抗发炎的不良后果，进而抑制疼痛。

主要成分︰Glucosatrin含有glucosamine, sulfate, glucosamine hydropchloride(HCI), Scutellaria root, Oleanolic acid及Boswellia resin。
1. glucosamine/HCl是自然存在关节裡的，它能促使软骨稳固及关节的灵活，它是能被身体吸收及利用的小分子。
2. Boswellia树脂是从印度一种Boswellia树上粹取的成分。它有消炎止痛、消肿的作用。
3. Oleanolic acid是从Kochia Scoparia Schra之果实抽取的成分。它是COX-2的抑制剂，COX-2是一种脢，会促进组织发炎，Oleanolic acid抑制COX-2的作用，相对的也就阻止急性与慢性发炎。其作用有如阿斯匹灵(aspirin)及ibuprofen的功用，但没有使胃不舒服或溃 疡的副作用。
4. Scutellaria Root是植物Scutellaria baicalensis风干后的根。它也有抑制COX-2的能力和抗急性和慢性发炎的作用。

服用方法︰前三天三餐饭后两粒，三天后，早晚饭后各两粒。改善之后，维持早餐饭后两粒。